懷孕三個(gè)月突然頭暈可能由妊娠期低血壓、貧血、低血糖、體位性低血壓、妊娠劇吐等原因引起，可通過(guò)調整體位、補充營(yíng)養、監測血糖、就醫檢查等方式緩解。

1、妊娠期低血壓

妊娠期低血壓可能與血容量增加、血管擴張等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀。孕婦需避免突然起身，起床時(shí)可先側臥再緩慢坐起。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，醫生可能根據情況開(kāi)具生脈飲口服液、黃芪顆粒等中成藥輔助調節。

2、貧血

孕期鐵需求增加可能導致缺鐵性貧血，與鐵攝入不足、吸收障礙等因素相關(guān)，常伴隨頭暈、面色蒼白、心悸等癥狀。孕婦可適量進(jìn)食豬肝、瘦肉、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)醫生會(huì )建議服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物，同時(shí)搭配維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

3、低血糖

妊娠期代謝變化易引發(fā)低血糖，多因進(jìn)食不足、兩餐間隔過(guò)長(cháng)導致，表現為頭暈、冷汗、手抖等。建議孕婦隨身攜帶餅干、糖果等零食，采取少食多餐方式，每日安排5-6次進(jìn)餐。若確診為妊娠糖尿病引起的低血糖，需嚴格遵醫囑調控飲食及胰島素用量。

4、體位性低血壓

孕期子宮增大壓迫下腔靜脈，可能引發(fā)體位性低血壓，常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間站立或平躺后突然起身時(shí)。孕婦應避免久站久坐，變換體位時(shí)動(dòng)作放緩，睡眠時(shí)盡量采取左側臥位。癥狀明顯者可穿戴醫用彈力襪改善下肢靜脈回流。

5、妊娠劇吐

嚴重孕吐導致脫水電解質(zhì)紊亂時(shí)會(huì )出現頭暈，與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，可能伴隨頻繁嘔吐、體重下降。輕癥可通過(guò)少量多次飲用淡鹽水、檸檬水緩解，重癥需住院接受葡萄糖氯化鈉注射液靜脈補液治療，醫生可能開(kāi)具維生素B6片止吐。

孕期頭暈期間應保持環(huán)境通風(fēng)，避免悶熱環(huán)境誘發(fā)癥狀加重。每日保證8-9小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食注意葷素搭配，適當增加紅肉、深色蔬菜攝入。若頭暈伴隨視物模糊、劇烈頭痛或意識模糊，須立即就醫排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫生詳細描述頭暈發(fā)作頻率和伴隨癥狀，便于早期干預。