準媽媽需要預防鉛的危害，鉛暴露可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。預防措施主要有避免接觸含鉛物品、注意飲食衛生、定期檢測血鉛水平、改善居住環(huán)境、及時(shí)就醫咨詢(xún)。

1、避免接觸含鉛物品

準媽媽?xiě)苊馐褂煤U化妝品、染發(fā)劑或傳統釉彩陶瓷餐具。老舊房屋的含鉛油漆剝落可能產(chǎn)生鉛塵，接觸后需徹底清潔雙手。某些職業(yè)環(huán)境如電池制造、印刷行業(yè)可能存在鉛暴露風(fēng)險，建議孕期調整工作崗位或加強防護措施。

2、注意飲食衛生

蔬菜水果需用流動(dòng)水浸泡清洗，去除表面可能附著(zhù)的含鉛污染物。動(dòng)物內臟和某些海產(chǎn)品可能富集鉛元素，應控制食用頻率。避免使用錫焊罐頭食品和長(cháng)期存放于劣質(zhì)塑料容器的酸性食物，這些都可能增加鉛溶出風(fēng)險。

3、定期檢測血鉛水平

高危地區或職業(yè)暴露史的準媽媽?xiě)谠性缙谶M(jìn)行血鉛檢測，正常值應低于50微克/升。血鉛超標時(shí)需在醫生指導下使用依地酸鈣鈉注射液等驅鉛藥物，同時(shí)排查污染源。檢測頻率根據暴露風(fēng)險決定，一般每1-3個(gè)月復查。

4、改善居住環(huán)境

1978年前建造的住宅可能存在含鉛油漆，翻修時(shí)應采用濕法作業(yè)減少粉塵。自來(lái)水長(cháng)時(shí)間滯留管道可能溶解鉛，清晨應先放流1-2分鐘再使用。使用空氣凈化器可降低室內鉛塵濃度，特別是臨近交通干道的住宅。

5、及時(shí)就醫咨詢(xún)

出現不明原因腹痛、頭痛或注意力障礙時(shí)應排查鉛中毒可能。醫生可能建議服用琥珀酸亞鐵片等鐵劑減少鉛吸收，或使用葡萄糖酸鈣口服溶液拮抗鉛毒性。嚴重中毒需住院進(jìn)行二巰丁二酸膠囊等驅鉛治療，并監測胎兒發(fā)育情況。

準媽媽?xiě)３志怙嬍?，適量增加富含鈣鐵鋅的食物如牛奶、瘦肉、堅果等，這些礦物質(zhì)可競爭性抑制鉛吸收。日常多食用富含維生素C的新鮮果蔬有助于促進(jìn)鉛排泄。注意居家清潔時(shí)使用濕式拖地方法，減少鉛塵揚起。適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)可增強代謝功能。若居住環(huán)境存在明確鉛污染源，可考慮孕期暫時(shí)搬遷至安全區域。所有防護措施都應在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行，避免過(guò)度焦慮影響孕期心理健康。