預防兒童鼻炎可通過(guò)保持環(huán)境清潔、增強免疫力、避免過(guò)敏原、正確擤鼻涕、定期鼻腔護理等方式實(shí)現。兒童鼻炎通常由病毒感染、過(guò)敏反應、鼻腔結構異常等因素引起。

1、保持環(huán)境清潔

定期清潔兒童居住環(huán)境，減少灰塵、螨蟲(chóng)等過(guò)敏原的積累。使用空氣凈化器有助于過(guò)濾空氣中的顆粒物，降低鼻炎發(fā)作概率。避免在兒童房間放置毛絨玩具或地毯，這些物品容易積聚灰塵和螨蟲(chóng)。室內濕度控制在40%-60%之間，過(guò)于干燥或潮濕都可能刺激鼻腔黏膜。

2、增強免疫力

保證兒童飲食均衡，攝入足夠的維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，如新鮮蔬菜水果、雞蛋、牛奶等。適量進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光有助于維生素D合成。保證充足睡眠，學(xué)齡前兒童每天需要10-13小時(shí)睡眠。接種流感疫苗可預防病毒感染引起的鼻炎。

3、避免過(guò)敏原

明確過(guò)敏原后應盡量避免接觸，常見(jiàn)過(guò)敏原有花粉、寵物皮屑、塵螨等?；ǚ奂竟潨p少外出，外出時(shí)佩戴口罩。家中不飼養寵物或限制寵物進(jìn)入兒童臥室。定期清洗床上用品，使用防螨床罩。避免使用刺激性強的清潔劑或香水。

4、正確擤鼻涕

教導兒童正確的擤鼻涕方法，避免用力過(guò)猛導致鼻腔損傷。應單側鼻孔輪流擤鼻涕，擤鼻涕時(shí)張口減輕耳部壓力。使用柔軟無(wú)香的紙巾，避免反復擦拭造成皮膚刺激。鼻涕較多時(shí)可使用生理鹽水鼻腔噴霧幫助清潔。

5、定期鼻腔護理

日?？墒褂蒙硇院Ｋ乔粐婌F保持鼻腔濕潤。洗澡時(shí)讓兒童吸入溫熱蒸汽有助于軟化鼻腔分泌物。冬季干燥時(shí)可少量涂抹凡士林在鼻孔周?chē)乐垢闪?。避免頻繁挖鼻孔，防止損傷鼻黏膜導致感染。如發(fā)現鼻塞持續不緩解應及時(shí)就醫。

家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童鼻腔狀況，出現持續鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。培養兒童良好的衛生習慣，勤洗手避免病毒傳播。根據天氣變化及時(shí)增減衣物，預防感冒誘發(fā)鼻炎。避免讓兒童接觸二手煙，煙霧會(huì )刺激鼻腔黏膜。保持適度運動(dòng)，增強體質(zhì)有助于減少鼻炎發(fā)作。如確診過(guò)敏性鼻炎，應在醫生指導下規范治療，不要自行使用藥物。