教練示范身印式壓腿瑜伽操生完孩子快速瘦腿
除開(kāi)逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關(guān)注的便是身型是不是能迅速修復。但實(shí)際上，生完孩子六個(gè)月才算是新媽媽減肥瘦身的金子期。新媽媽的基礎代謝率仍維持較高質(zhì)量，而生活方式也并未定形，因而減肥瘦身的實(shí)際效果會(huì )更好。
登場(chǎng)教練員介紹：王苗，力美健技術(shù)專(zhuān)業(yè)瑜伽老師。曾獲PTA國際性私人教練證書(shū)、郭健瑜伽老師資格證書(shū)、民間舞蹈鋼琴考級老師資格證書(shū)。專(zhuān)長(cháng)：瑜伽健身、中國舞蹈、現代舞蹈、產(chǎn)后修復。
身印式壓腿迅速美化腿型
下邊詳細介紹一個(gè)孕婦瑜伽姿勢——身印式壓腿，可以協(xié)助諸位新媽媽們，迅速修復美美噠的腿型。這一姿勢不但可以美化腿型，還能推動(dòng)血液循環(huán)系統，讓大量的血夜滋潤盆骨和盆骨內的男性生殖器官。
（1）身印式壓腿step1：兩腳閉攏，采用站立姿態(tài)，坐著(zhù)軟墊正中間，腰部維持挺直。
（2）身印式壓腿step2：右膝蓋彎折，右腿放到左側大腿根部的上方。兩手上下開(kāi)啟，腰部維持挺直。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：小孩磕破皮了如何處理不留疤痕
下一篇：椅姿式壓腿瑜伽操緊翹臀部瘦大腿
