骨膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨膜炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、感染、慢性勞損、免疫因素、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。下肢骨膜炎建議拄拐減輕負(fù)重，上肢則用吊帶懸吊。制動(dòng)時(shí)間通常需要2-4周，直至疼痛腫脹明顯消退。過(guò)早活動(dòng)可能加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致病程延長(zhǎng)。

2、冷敷熱敷

發(fā)病48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，可用熱水袋或紅外線燈，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。伴有細(xì)菌感染時(shí)需用頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素。嚴(yán)重水腫可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，每次10分鐘。沖擊波治療適用于慢性骨膜炎，需4-6次療程。超短波療法通過(guò)高頻電磁場(chǎng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，每周3次。治療期間應(yīng)監(jiān)測(cè)皮膚反應(yīng)，糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效的慢性骨膜炎可能需要骨膜切開(kāi)減壓術(shù)。合并骨髓炎時(shí)需行病灶清除術(shù)，術(shù)后配合靜脈抗生素。術(shù)后需保持切口干燥，定期換藥，康復(fù)期進(jìn)行漸進(jìn)式功能訓(xùn)練避免關(guān)節(jié)僵硬。

恢復(fù)期應(yīng)選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免跑跳等劇烈活動(dòng)。日?？啥鄶z入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。穿著具有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)夜間痛，需及時(shí)復(fù)查排除應(yīng)力性骨折等并發(fā)癥。