順產(chǎn)撕裂傷口加速愈合需保持清潔干燥、正確用藥、避免壓迫、合理飲食、適度活動(dòng)。

1、清潔消毒：

每日用溫水沖洗會(huì )陰部2-3次，排便后需立即清潔。使用醫院開(kāi)具的碘伏或苯扎氯銨溶液消毒，避免用肥皂或酒精刺激傷口。采用從前向后的擦拭方式，防止肛門(mén)細菌污染傷口。產(chǎn)后24小時(shí)內可冰敷減輕腫脹，72小時(shí)后改為溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。

2、用藥護理：

遵醫囑使用復方黃柏液涂劑局部濕敷，或噴灑康復新液促進(jìn)組織修復。疼痛明顯時(shí)可口服對乙酰氨基酚，哺乳期安全劑量為每次500mg，每日不超過(guò)4次。如出現紅腫滲液，需使用莫匹羅星軟膏預防感染?？p線(xiàn)通常7-10天吸收，期間避免牽拉。

3、體位管理：

側臥姿勢可減少傷口壓迫，雙腿間夾哺乳枕分散壓力。坐立時(shí)使用環(huán)形中空坐墊，避免直接壓迫會(huì )陰部。起床時(shí)先側身再用手臂支撐，減少腹部用力。咳嗽或打噴嚏前用手按壓傷口部位，防止突然牽拉。

4、營(yíng)養支持：

每日保證60g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等促進(jìn)膠原蛋白合成。補充維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花，加速傷口愈合。增加動(dòng)物肝臟、紅肉等含鐵食物，預防貧血影響恢復。每天飲水2000ml以上，保持排便通暢。

5、漸進(jìn)活動(dòng)：

產(chǎn)后6小時(shí)開(kāi)始床上踝泵運動(dòng)，預防靜脈血栓。24小時(shí)后可短時(shí)間站立行走，每次不超過(guò)10分鐘。兩周內避免深蹲、爬樓梯等增加盆底壓力的動(dòng)作。凱格爾運動(dòng)需待傷口無(wú)痛感后再開(kāi)始，從每天3組、每組5次收縮起步。

保持會(huì )陰部透氣，選擇純棉寬松內褲并及時(shí)更換衛生巾。避免提重物超過(guò)新生兒體重，哺乳時(shí)采用橄欖球式抱姿減少會(huì )陰壓力。觀(guān)察體溫變化，如出現38℃以上發(fā)熱或傷口跳痛需立即就醫。產(chǎn)后42天復查評估盆底肌恢復情況，必要時(shí)進(jìn)行生物反饋治療。適當食用木耳、豬蹄等富含膠質(zhì)的食物，配合慢走等低強度運動(dòng)，逐步恢復日?；顒?dòng)量。