青春期煩躁吃點(diǎn)什么藥調理
青春期煩躁可通過(guò)疏肝解郁、滋陰降火類(lèi)中藥調理，常用藥物包括逍遙丸、知柏地黃丸、甘麥大棗湯等。
1、逍遙丸：
肝氣郁結型煩躁適用，表現為情緒波動(dòng)大、胸脅脹悶。逍遙丸由柴胡、當歸、白芍等組成，能疏肝健脾。服用時(shí)配合玫瑰花茶代飲，避免辛辣食物。連續用藥2周后需評估效果，孕婦及陰虛火旺者慎用。
2、知柏地黃丸：
陰虛火旺導致的潮熱盜汗、五心煩熱適用。含知母、黃柏、熟地黃等成分，建議晚飯后服用6-8粒?？纱钆浒俸仙徸又嗍朝?，服藥期間忌熬夜。出現腹瀉應減量，腎陽(yáng)虛者不宜。
3、甘麥大棗湯：
心脾兩虛型情緒低落、失眠多夢(mèng)者適宜。浮小麥30克、甘草10克、大棗10枚煎水飲用，每日1劑分兩次服?？杉尤胨釛椚试鰪姲采裥Ч?，糖尿病患者需調整大棗用量。
4、中成藥選擇：
癥狀較輕可選棗仁安神膠囊，嚴重焦慮配合朱砂安神丸。短期使用天王補心丹改善心悸，但含朱砂成分不宜超過(guò)1周。所有藥物需在醫師指導下服用，避免自行混用。
5、非藥物調理：
按壓太沖穴、合谷穴各3分鐘每日兩次，練習八段錦搖頭擺尾去心火式。用菊花、薄荷各5克泡茶飲用，晚餐食用小米山藥粥。保證23點(diǎn)前入睡，避免過(guò)度使用電子設備。
飲食建議增加富含色氨酸的香蕉、燕麥，補充B族維生素的糙米、瘦肉。每日快走30分鐘促進(jìn)內啡肽分泌，睡前熱水泡腳加入夜交藤30克。建立規律作息，家長(cháng)應避免說(shuō)教式溝通。持續煩躁超過(guò)1個(gè)月或伴隨自傷傾向需及時(shí)就醫心理科。
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