12歲抑郁癥的表現主要有情緒持續低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等。抑郁癥可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交困擾、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)，需及時(shí)就醫評估。

1、情緒持續低落

患兒長(cháng)期表現出悲傷、易怒或情感麻木，可能因小事哭泣或情緒爆發(fā)，且難以通過(guò)日?；顒?dòng)緩解。這與大腦前額葉皮層功能異常相關(guān)，需通過(guò)心理評估量表篩查。家長(cháng)需注意孩子情緒波動(dòng)是否超過(guò)兩周，并避免簡(jiǎn)單歸因為青春期叛逆。

2、興趣減退

對既往喜愛(ài)的游戲、運動(dòng)或社交活動(dòng)明顯失去熱情，拒絕參與集體活動(dòng)，可能伴隨精力下降。這種表現不同于暫時(shí)的疲倦，而是持續存在的動(dòng)機缺乏。家長(cháng)可鼓勵孩子嘗試繪畫(huà)、音樂(lè )等低強度興趣活動(dòng)，但需警惕強迫參與可能加重心理負擔。

3、睡眠障礙

常見(jiàn)入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多，部分患兒出現晝夜節律紊亂。睡眠腦電圖可能顯示快速眼動(dòng)睡眠期異常。建議家長(cháng)保持規律熄燈時(shí)間，避免睡前使用電子設備，若持續存在需考慮認知行為療法干預。

4、食欲改變

體重短期內增加或減少超過(guò)5%，可能暴飲暴食或拒絕進(jìn)食。下丘腦-垂體-腎上腺軸功能失調會(huì )影響饑餓素分泌。家長(cháng)應提供均衡膳食，避免過(guò)度關(guān)注進(jìn)食量造成壓力，必要時(shí)可記錄飲食日記供醫生參考。

5、自我否定

頻繁表達無(wú)價(jià)值感，如認為自己是家庭負擔或學(xué)業(yè)失敗者，嚴重時(shí)出現自傷行為。這種認知扭曲與默認模式網(wǎng)絡(luò )過(guò)度激活有關(guān)。家長(cháng)需用具體事例肯定孩子價(jià)值，禁用籠統表?yè)P，同時(shí)移除環(huán)境中可能用于自傷的物品。

家長(cháng)應每日安排15-30分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)孩子感受，避免說(shuō)教式溝通?？膳阃M(jìn)行散步、園藝等輕度運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌。若發(fā)現作業(yè)完成時(shí)間突然延長(cháng)、拒絕上學(xué)或軀體疼痛等隱匿癥狀，需及時(shí)至兒童精神科就診。飲食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物有助于血清素合成，但需與抗抑郁藥物間隔兩小時(shí)服用。定期記錄癥狀變化軌跡對醫生調整治療方案具有重要參考價(jià)值。