三歲小孩腹瀉吃什么食物好得快一點(diǎn)
三歲兒童腹瀉期間推薦食用低纖維易消化的食物，主要有米湯、蘋(píng)果泥、蒸胡蘿卜、白粥、低脂酸奶。
1、米湯：
米湯富含淀粉且不含乳糖，能補充水分和電解質(zhì)。將大米熬煮至軟爛后過(guò)濾取湯，可添加少量鹽分補充鈉離子。米湯的滲透壓較低，不會(huì )加重腸道負擔，適合腹瀉初期食用。
2、蘋(píng)果泥：
蘋(píng)果含果膠可吸附腸道水分形成凝膠狀物質(zhì)。煮熟后搗成泥狀更易消化，果膠能幫助大便成形。避免生食蘋(píng)果，加熱過(guò)程可破壞纖維結構，減少對腸黏膜的刺激。
3、蒸胡蘿卜：
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和可溶性纖維，蒸煮后軟爛易吸收。其黏性成分可覆蓋腸黏膜形成保護層，緩解炎癥反應。建議去皮蒸至筷子能輕松穿透的程度，搗碎后少量多次喂食。
4、白粥：
粳米熬制的白粥提供基礎熱量且幾乎不含殘留渣滓。煮至米粒完全開(kāi)花的狀態(tài)，可加入少量山藥增強健脾效果。避免添加高糖或高脂配料，持續腹瀉時(shí)可每2-3小時(shí)進(jìn)食小半碗。
5、低脂酸奶：
選擇無(wú)添加糖的原味酸奶，其活性益生菌有助于恢復腸道菌群平衡。乳酸菌能抑制致病菌繁殖，改善消化功能。注意選擇冷藏保存的活菌產(chǎn)品，常溫下放置超過(guò)2小時(shí)的酸奶不宜食用。
腹瀉期間需保持充足水分攝入，可口服補液鹽預防脫水。暫時(shí)避免高糖、高脂及粗纖維食物如果汁、油炸食品、全麥面包等。癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現發(fā)熱、血便等情況應及時(shí)就醫，糞便常規檢查能明確感染類(lèi)型?；謴推谥鸩教砑邮萑饽?、軟面條等半流質(zhì)食物，每日分5-6次少量進(jìn)食更利于營(yíng)養吸收。
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