空腹血糖超過(guò)5.5危險嗎
關(guān)鍵詞：#血糖
空腹血糖超過(guò)5.5毫摩爾/升可能提示血糖代謝異常，但需結合其他指標綜合評估。
空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升，5.5毫摩爾/升處于正常高值區間。短期內血糖波動(dòng)可能與前一晚飲食過(guò)量、應激狀態(tài)或檢測誤差有關(guān)。建議重復檢測并記錄飲食情況，避免高糖高脂食物攝入，保持規律作息。若連續三次檢測結果超過(guò)5.6毫摩爾/升，需警惕空腹血糖受損可能，此類(lèi)人群發(fā)生糖尿病的概率較常人增高。
當空腹血糖持續超過(guò)6.1毫摩爾/升時(shí)，需完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查。合并多飲多尿、體重下降等癥狀者，可能與胰島素抵抗或β細胞功能減退有關(guān)。妊娠期女性、肥胖人群及有糖尿病家族史者更應密切監測，此類(lèi)特殊人群的空腹血糖超過(guò)5.1毫摩爾/升即需干預。
建議每日保持30分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，增加全谷物和綠葉蔬菜攝入。定期監測血糖變化，若伴隨視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀應及時(shí)就醫。40歲以上人群每年應進(jìn)行糖尿病篩查，早期發(fā)現可通過(guò)生活方式調整逆轉糖代謝異常。
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