枕頭里放什么中藥
關鍵詞：#中藥
枕頭中加入特定中藥可通過氣味揮發(fā)和經(jīng)絡刺激改善睡眠、緩解頭痛，常用藥材包括薰衣草、決明子、合歡皮、菊花、艾葉。
1、薰衣草：
薰衣草芳香成分乙酸芳樟酯能調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和失眠。將干燥薰衣草花穗50克裝入棉布袋，置于枕芯上層，每周翻動一次保持香氣均勻。長期使用可縮短入睡時間，適合多夢易醒人群。注意花粉過敏者慎用。
2、決明子：
決明子性微寒，含大黃酚類物質能清肝明目。取生決明子300克炒至微黃，冷卻后與蕎麥殼混合填充枕芯。枕面溫度恒定在34℃時藥效最佳，對高血壓伴頭暈目眩效果顯著。使用三個月需更換藥材，防止油脂氧化。
3、合歡皮：
合歡皮皂苷成分具有安神解郁功效。取合歡皮飲片200克與柏子仁100克混合，外層包裹桑蠶絲面料。此配伍能緩解更年期潮熱盜汗，夜間心率可降低8-12次/分。藥材每半年更換，霉雨季需定期晾曬防潮。
4、野菊花：
野菊花揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌有抑制作用。干燥杭白菊150克配薄荷葉30克制成薄型藥枕，置于普通枕頭下方。對風熱型頭痛、鼻竇炎患者可減少22%的鎮(zhèn)痛藥用量。孕婦及低血壓患者不宜使用。
5、艾葉：
艾葉精油透過皮膚吸收可溫通經(jīng)脈。陳艾葉500克揉碎后與棉花分層填充，配合頸后風池穴壓迫能改善頸椎病供血。冬季使用需每周曝曬除濕，類風濕患者使用后晨僵時間平均縮短40分鐘。
中藥枕需根據(jù)體質辨證選用，建議配合睡前飲用酸棗仁茶或進行涌泉穴按摩。日常可練習八段錦兩手托天理三焦式改善頭部氣血循環(huán)，飲食宜增加小米、蓮子等含色氨酸食材。藥材需定期翻曬防蛀，出現(xiàn)皮膚瘙癢或鼻黏膜刺激癥狀應立即停用。嚴重失眠或持續(xù)頭痛者需就醫(yī)排除器質性疾病。
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