由于女性特殊的生理構造，有不少時(shí)期是會(huì )不同程度的失血，對于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，更容易導致氣血虛弱。因此，女性朋友要重視氣血的調理，氣血足的人才會(huì )更健康。那么，女性受歡迎吃什么好呢？血虛該怎么烹飪呢？

1、血虛如何烹飪

血虛身體的主要表現是面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，女性經(jīng)過(guò)水滸，量少色淡，舌質(zhì)淡，苔滑動(dòng)少津，脈弱等

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛禁忌食品:菱角、大蒜

相應飲食:當歸熟地烏骨雞懷山牛3333333懷山牛336懷山牛33懷山牛33懷菊花帶魚(yú)玫瑰菊花露

禁忌或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、蘿卜等

2、氣虛吃什么好

氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白豆、棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、蝦、蘑菇等。你可以經(jīng)常換衣服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應的飲食:懷山百合蓮子湯參藥燉鴿子五香牛肉花生米棗燒豬蹄

作為女性，一定要讓自己充滿(mǎn)血氣，有紅潤的康的身體。如果氣虛或血虛，請嘗試以上中醫烹飪方法。