生理日浮腫怎么辦？ 如何應對經(jīng)期身體腫脹
女人的毛病比較多，尤其是在月經(jīng)期，很容易出現痛經(jīng)，月經(jīng)量多，月經(jīng)量少，月經(jīng)有血塊等癥狀，也有部分女性會(huì )出現月經(jīng)期間身體腫脹的現象，這是怎么回事呢？怎么處理這種健康問(wèn)題？讓我們看看。
很多女生還會(huì )被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿(mǎn)水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同樣，這也是雌激素和黃體素低的原因，你的身體保持高水分，直到生理期結束。
為了減少身體的腫脹，請注意在經(jīng)期前一周減少鹽分的攝取。不僅包括你的食物中的食用鹽，還包括在任何制作過(guò)程中添加鹽的食物，如湯、腌肉、微波食品等。
請注意不要吃漢堡包和薯條、咖啡和茶等含咖啡因的飲料，不要辛辣，不要喝酒。這些方法會(huì )讓你看起來(lái)不那么腫。
此外，盡量多喝一點(diǎn)水，也許聽(tīng)起來(lái)不合常理，但其實(shí)你喝的水越多，你的身體排泄的水分就越多，你看起來(lái)就越輕盈。同樣，你也需要加強運動(dòng)，每天保持半個(gè)小時(shí)的出汗運動(dòng)，如慢跑或騎自行車(chē)，這有助于保持心臟健康，也會(huì )讓你的排泄部分浮腫。
同樣，如果水腫達到需要就醫的程度，醫生會(huì )指導你服用含利尿劑的處方藥，利尿劑的成分有助于排出多馀的水分。但是，請記住必須在醫生的指導下服藥。
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