排卵日容易感冒嗎？女性排卵期如何保護身體？
有些人平時(shí)身體很強，到了排卵日會(huì )出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等感冒癥狀。那么，為什么呢？
女性為什么排卵期容易感冒？
1、這是排卵期的表現
一般女性在排卵期這幾天不會(huì )出現明顯的不適，但極少數女性在排卵期受到內分泌變化的影響，出現了不適的癥狀。食欲下降、精力下降、陰道粘膜變薄等。此外，一些女性的鼻粘液也會(huì )減少。鼻粘液減少會(huì )給細菌帶來(lái)入侵的機會(huì )，導致感冒。
2、這是免疫力下降的情況
女性在排卵期間，身體抵抗力比平時(shí)弱一點(diǎn)。因此，這個(gè)時(shí)期也是細菌和病原菌容易侵入的時(shí)期。如果女性的身體敏感。那么，會(huì )引起感冒。
女性排卵期如何保護身體？
1、多喝溫水
如果女性在排卵期容易感冒，應多喝溫水，防止感冒。
2、飲食清淡
排卵期間女性飲食清淡。不要吃油炸、燒烤、辣等刺激性強的食物。同時(shí)，不要吃冷食物。盡量多吃新鮮蔬菜和水果，蛋白質(zhì)含量高時(shí)，提高身體免疫力。
3、注意休息
感冒后，盡量多休息，不要讓自己累。室內必須保持空氣流通。
4、保持衛生
女性到了排卵期，分泌物會(huì )增加。在此期間，要加強個(gè)人衛生，避免感染引起炎癥。
5、多曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)，在提高人體抵抗力的同時(shí)，放松心靈的墻壁，緩解工作和生活壓力。因此，排卵期婦女建議多外出曬太陽(yáng)
6、注意保溫
排卵期身體抵抗力弱，早晚氣溫變化大容易感冒，必須立即增加褲子。日常多吃溫性食物，可以增加人體的能量。例如，可以多吃牛肉、羊肉、棗、桂圓等。
7、多吃維生素c含量高的食物
維生素c可以對抗感冒病毒。那么，女性如何選擇維生素c含量高的食物呢？女性朋友們可以多吃橘子、橘子、番茄等富含維生素C的食物，可以預防感冒。
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