如果男性想提高性能，補充這些維生素會(huì )有幫助
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，男性荷爾蒙分泌減少，性能有所下降。有些男人一直不服老，希望在床上表現出自己的魅力，補充維生素提高性能。
補充哪些維生素可以提高性能？
1、維生素b1和維生素b2
維生素b1經(jīng)系統功能正常，輔助治療早泄和陽(yáng)痿等。酵母谷類(lèi)豆類(lèi)、土豆、瘦肉、堅果、動(dòng)物內臟含有豐富的維生素b1。維生素b2影響性生活質(zhì)量，身體嚴重缺乏維生素b2時(shí)，粘膜細胞代謝失調，微血管破裂，粘膜薄弱，粘膜層損傷，女性陰道壁干燥充血和崩潰，不僅影響性欲，還影響性交時(shí)的疼痛。
2、維生素b5和維生素b6
補充足夠的維生素b6可以增強性興奮和性高潮，豌豆胡椒和椰子蘑菇類(lèi)含有豐富的維生素b5。維生素b6刺激性激素分泌，山芋葡萄干香蕉和菠菜中含有大量維生素b6。
3、維生素e
維生素e可以延長(cháng)精子的壽命，同時(shí)調節性腺，改善局部血液循環(huán)，增強生殖器中毛細血管的運動(dòng)性，刺激性欲，精子的生成。瘦肉核桃仁芝麻花生米和乳類(lèi)植物油含有豐富的維生素e。
4、維生素c
合理補充維生素c可降低精神凝聚力，促進(jìn)精液液化，對抗自由基，防止遺傳基因傷害。身體缺乏維生素C會(huì )破壞精致的遺傳基因，減弱受精能力，最終導致男性不育。多吃富含維生素c的獼猴桃、柑橘類(lèi)水果、棗山楂、青椒等。
5、維生素b12
鈷含量決定維生素b12的生理活性，鈷減少組織的氧耗，提高對缺氧的耐受性，在缺氧的環(huán)境中也能保持組織的活力。身體缺乏維生素b12會(huì )降低精液中精子的濃度，影響其性功能，多吃維生素b12豐富的豬肉牛肉動(dòng)物肝牛奶類(lèi)和蛋類(lèi)等。
溫暖的提示
不能盲目使用所謂的壯陽(yáng)藥。否則，身體會(huì )產(chǎn)生耐藥性。多參加體育鍛煉，注意營(yíng)養平衡，避免挑食和偏食的壞習慣。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
心臟突然刺痛一下，但體檢報告卻顯示心電圖完全正?！@種經(jīng)歷是不是很熟悉？很多人因此放松警惕，殊不知這可能是冠心病埋下的...
