經(jīng)期不能洗澡嗎？不洗的話(huà)容易生病
很多老人說(shuō):生理日最好不要洗澡。對于這樣的建議，有人接受，有人嘲笑。那個(gè)生理日洗澡好還是壞？答案當然很好。洗澡有助于身體的血液流通，有效緩解月經(jīng)不適。另外，生理日的陰部細菌本來(lái)就比平時(shí)繁殖得快，如果不注意清潔的話(huà)，身體的汗水和經(jīng)血混合，不僅不衛生，還容易引起很多疾病。
沒(méi)有，老人們對生理日洗澡的禁忌，并非完全沒(méi)有道理，他們的目其實(shí)是傳統的洗澡。生理日需要保持身體衛生，但盆栽浴室必須盡量避免。子宮宮腔、子宮頸、陰道在經(jīng)期經(jīng)過(guò)不少創(chuàng )傷洗禮，生殖道局部保護性屏障暫時(shí)破壞，此時(shí)洗澡，污水細菌隨陰道上升到子宮腔感染，嚴重時(shí)引起各種子宮疾病，洗澡絕對不理想。
生理日最好的洗澡方式是淋浴。出差在外，無(wú)條件淋浴時(shí)，可采用擦浴，但必須保證有專(zhuān)用毛巾和專(zhuān)用浴室。另外，淋浴還應注意以下細節:
月經(jīng)期間洗澡應注意保暖，不要洗冷水澡。近年來(lái)冷水洗澡養生的理論很流行，很多女性也加入了冷水洗澡的行列，一年四季都在持續。出乎意料的是，女性的身體功能與男性不同，洗冷水澡對女性來(lái)說(shuō)是致命的傷害！
如果在生理日用冷水洗澡，子宮和骨盆內的血管過(guò)度收縮會(huì )導致生理痛、月經(jīng)過(guò)少或生理停止，很多細菌也會(huì )進(jìn)入陰道引起陰道炎，嚴重育。因此，女性在生理日不要用冷水洗澡。除了生理日，平時(shí)的季節女性也要避免用冷水洗澡。否則，女性背部容易感冒，心跳加快，血壓上升，神經(jīng)緊張等一系列癥狀，不僅不能幫助一天的工作疲勞，還容易感冒。
2.寒冷的冬天，不要太暖和。冬天洗美麗的熱水澡很舒服，但水溫過(guò)高不僅會(huì )擴大毛細血管，增加皮膚干燥度，還會(huì )擴大全身皮膚血管，大量血液流入全身皮膚，使心臟過(guò)載運動(dòng)，缺氧。同時(shí)，高溫清潔陰部，會(huì )破壞陰部酸堿平衡，為細菌進(jìn)入陰道創(chuàng )造機會(huì )，引起或加重陰部瘙癢。
洗澡最合適的水溫是平時(shí)季節控制在24℃~29℃，冬天控制在37℃~42℃，即比人體溫高3℃左右。此外，冬天洗澡應該從腳開(kāi)始，因為冬天的皮膚溫度低于洗澡水的溫度，所以被稱(chēng)為第二心臟的腳應該首先感應水溫，以減少水溫對心臟的影響。此外，洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，以免過(guò)度清洗身體油脂引起皮膚瘙癢。
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