醫生仔細詢(xún)問(wèn)后發(fā)現，由于工作原因，張先生長(cháng)期交往，幾乎每?jì)商旌纫淮尉?，每次喝半斤以上。除此之外，他還習慣提電腦放在大腿上工作和上網(wǎng)。醫生指出，他的壞生活習慣是殺人精子。

以下，讓我們一起看看精子最怕哪些不良因素的損害———

怕煙酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。大量吸煙會(huì )增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動(dòng)力，吸煙者精液中畸形精子的數量明顯高于不吸煙者。香煙中的尼古丁也可以殺死精子。如成年男性長(cháng)期每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。

而酒精中所含的乙醇對睪丸有害，長(cháng)期過(guò)量地飲酒，可使體內合成雄激素的3種酶活性受到嚴重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。同時(shí)，長(cháng)期大量飲酒飲酒也可能導致陽(yáng)痿和射精功能異常，甚至精子質(zhì)量異常導致不孕或畸形。

怕咖啡因

很多白領(lǐng)喜歡喝咖啡提高精神，過(guò)多的咖啡因是生精細胞的有害物質(zhì)，每天喝4杯以上的咖啡會(huì )影響生育，準備創(chuàng )造人的男性應該避免大量飲用。同樣，不要大量飲用含咖啡因的可樂(lè )和濃茶等飲料。

怕“熱”

陰囊正常的溫度比體內溫度低2～3℃，長(cháng)時(shí)間靜坐工作、長(cháng)途駕駛和喜歡穿緊身褲，都會(huì )使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高，從而影響精子的數量和質(zhì)量。應該定時(shí)起身活動(dòng)，盡量穿寬松的褲子。

另外，將手提電腦放在大腿上上網(wǎng)，長(cháng)期接觸電離輻射和非電離輻射，也會(huì )影響精子的產(chǎn)生和功能，精子的數量和質(zhì)量下降，不育。

怕餓

精子生長(cháng)需要營(yíng)養物質(zhì)的供給，飲食單調或偏食、挑食、不喜歡動(dòng)物性食物(肉、蛋、魚(yú)、奶制品等)，長(cháng)期營(yíng)養不良會(huì )導致蛋白質(zhì)和維生素、微量元素的不足，影響精子的生長(cháng)和生長(cháng)營(yíng)養成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關(guān)系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白質(zhì)的基本成分，因此多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶等有利于生育，特別是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含有精氨酸的食物有利于生精。鋅是人體的重要微量元素，不足可以使睪丸萎縮，功能減退，食物中牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等鋅最多。

怕頻繁

手淫過(guò)度或性生活頻繁時(shí)，每次射精的精子量都會(huì )減少。

相反，如果精液長(cháng)期不排出，精子也會(huì )在生殖道內老化而失去活力。因此，平時(shí)不要刻意克制性生活，每2-3天性交一次，可以提高精子和卵子結合的概率。

怕“憂(yōu)”

壓力過(guò)大，心情郁悶、焦慮，情緒長(cháng)期不穩定，會(huì )影響神經(jīng)系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴重者可致不育。據統計，情緒障礙引起的不育約占全體不育者的5%。對于精子數量和質(zhì)量不好的男性，只要能夠明確導致精子數量減少或者畸形的原因，消除相關(guān)的致病因素，改變生活中的不良習慣，同時(shí)采用中西醫結合的方法進(jìn)行治療，大部分都可以正常生育。