月經(jīng)推遲的原因是什么？月經(jīng)推遲的日子是什么？
月經(jīng)延遲是女性特有的現象，月經(jīng)延遲是月經(jīng)異常的原因很多，與環(huán)境、心理、飲食等有關(guān)。月經(jīng)推遲的原因是什么？月經(jīng)晚了該怎么烹飪呢？
月經(jīng)延遲的原因是什么
【1】正常月經(jīng)延遲:如果女性懷孕，首先月經(jīng)停止，月經(jīng)應該來(lái)的時(shí)候沒(méi)有來(lái)，小便次數增加，食欲變化，惡心，嘔吐等正常月經(jīng)延遲
【2】?jì)确置诋惓?內分泌失調是月經(jīng)延遲的原因之一，臨床上最常見(jiàn)的多囊卵巢綜合征，如肥胖、體毛多、痤瘡、不育等，發(fā)生這種情況時(shí)進(jìn)行內分泌檢查，發(fā)現異常時(shí)立即治療，卵巢功能早衰也會(huì )延遲月經(jīng)。
【3】慢性疾病:一些慢性消耗性疾病，由于營(yíng)養不足月經(jīng)延遲，通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，月經(jīng)延遲。
【4】過(guò)度減肥:很多愛(ài)美的女性為了好的體型不斷減肥，也有人采用健康的減肥方式，也有人吃過(guò)度的減肥藥，也有人不知道這樣減肥是月經(jīng)延遲的原因。過(guò)度減肥導致月經(jīng)延遲，短時(shí)間自然恢復正常月經(jīng)周期，長(cháng)時(shí)間調整需要恢復正常月經(jīng)周期。
月經(jīng)推遲應如何烹飪？
1、調整自己的心情:有些月經(jīng)不調患者因精神受挫或壓力而保持良好的心情非常重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處于營(yíng)養不良狀態(tài)，月經(jīng)不調也容易發(fā)生，女性平時(shí)也要合理組合飲食，避免過(guò)度減肥，補充足夠的鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過(guò)度勞累、生活不規則等，這些問(wèn)題會(huì )導致月經(jīng)不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事游泳、跑步等全身運動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。
5、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜肴。
6、防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
月經(jīng)不調的烹飪食譜
1、黑木耳棗茶:黑木耳30克，棗20枚，黑木耳棗煮湯服。每天一次，連續穿衣服。功能補充中益氣，養血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶糖飲:茶、糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解后飲用。每天一次。功能是清熱、調經(jīng)。主治月經(jīng)的前期量很多。
3、山楂糖飲:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可以自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女經(jīng)期混亂。
4、茴香酒:茴香、青皮各15克，黃酒250克，茴香、青皮洗凈，浸入酒中3天即可飲用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒(méi)有塊狀，乳房和腹脹等癥狀。
5、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經(jīng)量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出后疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。
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