女性產后脫發(fā)怎么辦？五招可以緩和
產后脫發(fā)是指婦女在生產之后頭發(fā)異常脫落，這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產后就加速進入脫發(fā)期。如果產婦因為休息不夠或者精神壓力大，這種問題還會更嚴重。那么產后脫發(fā)怎么辦？下面小編就教大家5個緩解的妙招：
保持心情舒暢
心情緊張會導致植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發(fā)供養(yǎng)不良，最終導致脫發(fā)問題更加嚴重。
多攝入微量元素
頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，鈣和鐵可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止斷發(fā)；銅、鐵、鈷元素，是合成頭發(fā)黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環(huán)、加速頭發(fā)生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發(fā)促進頭發(fā)生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。洗發(fā)水產品中含有的維生素原b。也可以使頭發(fā)充滿活力和彈性，滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)質量。
注意平衡飲食
多吃新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。
經常梳頭
經常用木梳頭用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。如果出現(xiàn)了產后脫發(fā)，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生姜片經常涂擦脫發(fā)部位，可促進頭發(fā)生長。產后脫發(fā)一般在6~9個月后可以再次生長。
蛋白質防脫發(fā)
頭發(fā)成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。為了不讓頭發(fā)生長脫落，體內需要一定量的氨基酸，每天氨基酸的攝取量少于50克，蛋白質就會嚴重不足，頭發(fā)容易脆弱脫落，新頭發(fā)也難以生長。準媽媽肚子里有嬰兒消耗蛋白質的東西，新媽媽需要哺乳，體內的蛋白質流失也很快，為了防止脫發(fā)需要立即補充蛋白質，平時應該適當攝取牛奶、蛋、魚等富含蛋白質的食物。目前，科技新技術可以將氨基酸成分添加到洗發(fā)產品中，深入頭皮表層，修復損傷的毛囊細胞，營養(yǎng)頭發(fā)質量，使頭發(fā)細膩柔軟。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：陰道炎患者有什么不能吃
下一篇：婦女痛經如何改善
