7月齡的嬰兒必須多吃含鐵的食物
7月齡的嬰兒需要適當增加含鐵食物的攝入，但無(wú)須強制大量食用。嬰兒在6個(gè)月后體內儲存的鐵逐漸消耗，需通過(guò)輔食補充。含鐵食物有助于預防缺鐵性貧血，但過(guò)量攝入可能引起胃腸不適。
7月齡嬰兒的輔食添加應遵循循序漸進(jìn)原則。初期可選擇強化鐵米粉作為主要輔食來(lái)源，其鐵含量適中且易于消化吸收。肉類(lèi)如豬肉泥、牛肉泥也是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源，建議每周添加2-3次，每次5-10克。動(dòng)物肝臟含鐵量較高，每月食用1-2次即可，每次不超過(guò)15克。植物性食物如菠菜、西藍花等含非血紅素鐵，需配合維生素C豐富的食物如橙汁以提高吸收率。蛋黃含鐵量中等，可從1/4個(gè)開(kāi)始嘗試，觀(guān)察無(wú)過(guò)敏反應后逐漸增量。
家長(cháng)需注意鐵劑補充應在醫生指導下進(jìn)行，健康嬰兒通常無(wú)須額外補鐵制劑。制作輔食時(shí)應將肉類(lèi)充分剁碎或打成泥狀，避免添加鹽、糖等調味品。每次引入新食物需觀(guān)察3-5天，記錄是否有皮疹、腹瀉等不良反應。母乳或配方奶仍是此階段主要營(yíng)養來(lái)源，每日奶量應保持600-800毫升。若嬰兒出現面色蒼白、食欲下降等貧血癥狀，應及時(shí)就醫檢查血紅蛋白水平。
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