根據年齡給嬰兒適當的飲食
關(guān)鍵詞：#嬰兒
嬰兒飲食需根據月齡分階段調整，主要有母乳或配方奶喂養、引入強化鐵米粉、添加蔬菜水果泥、引入肉類(lèi)及蛋黃、嘗試手指食物等階段。
1、母乳或配方奶喂養
0-6個(gè)月嬰兒應以母乳或配方奶為唯一營(yíng)養來(lái)源。母乳含有免疫球蛋白和消化酶，有助于建立腸道菌群。配方奶需選擇符合月齡段的產(chǎn)品，按說(shuō)明沖泡。此階段無(wú)須額外喂水，避免增加腎臟負擔。若母乳不足可咨詢(xún)醫生選擇適度水解蛋白配方奶。
2、強化鐵米粉
6個(gè)月起需添加強化鐵米粉作為第一口輔食。選擇單一谷物米粉，用母乳或配方奶調至流質(zhì)狀。首次嘗試在上午喂1-2勺，觀(guān)察3天無(wú)過(guò)敏反應再增量。鐵元素對預防缺鐵性貧血至關(guān)重要，此階段仍需保證600-800毫升奶量。
3、蔬菜水果泥
7-8個(gè)月可逐步引入南瓜泥、胡蘿卜泥等低敏蔬菜，以及蘋(píng)果泥、香蕉泥等水果。每種新食物需單獨嘗試3天，從5克逐漸增至30克。蔬菜應先蒸煮軟化，水果選擇新鮮成熟品種。避免添加鹽、糖等調味品，培養嬰兒對天然味道的接受度。
4、肉類(lèi)及蛋黃
8-9個(gè)月可添加雞肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵的食物，以及煮熟的蛋黃。肉類(lèi)應去筋膜后剁碎蒸煮，初期每天10-15克。蛋黃從1/4個(gè)開(kāi)始，觀(guān)察無(wú)皮疹腹瀉后可增至半個(gè)。此階段可嘗試混合輔食如蔬菜肉末粥，食物性狀過(guò)渡至細顆粒狀。
5、手指食物
10-12個(gè)月可提供蒸軟的西藍花塊、磨牙餅干等手指食物，鍛煉抓握和咀嚼能力。食物大小需符合嬰兒手掌尺寸，避免圓形堅硬食物。逐步引入全蛋、酸奶等易過(guò)敏食物，每天保持500毫升奶量。1歲后可與家人同食清淡的成人飯菜。
嬰兒輔食添加需遵循由稀到稠、由細到粗、由少到多的原則。每次引入新食物應單獨嘗試并記錄反應，出現嘔吐、皮疹需立即停用并就醫。避免過(guò)早添加鮮牛奶、蜂蜜等高危食物。定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，根據嬰兒個(gè)體發(fā)育情況調整飲食計劃，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師進(jìn)行個(gè)性化指導。
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