偶爾月經(jīng)不調正常嗎？盤(pán)點(diǎn)8大原因
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)不調
月經(jīng)是女性的正常生理反應，但月經(jīng)也有異常，月經(jīng)不調的表現形式也很多，必須重視其出現的原因，注意自己的生活習慣。
偶爾月經(jīng)不調正常
如果平時(shí)生理一直正確的話(huà)，偶爾提前或延期三五天也沒(méi)問(wèn)題。因為我們的身體本來(lái)就很敏感，偶爾生活上的壞習慣和環(huán)境的變化可能會(huì )引起暫時(shí)的月經(jīng)失調。
例如，很多女孩子為了追求苗條的體型，減肥已經(jīng)成為常態(tài)，三兩天就要減肥一段時(shí)間。而且，不說(shuō)這樣的減肥好不好，給月經(jīng)帶來(lái)的直接問(wèn)題是身體脂肪和蛋白質(zhì)含量過(guò)低，不能合成充分的雌激素。此外，你的大腦會(huì )發(fā)出信號:最近，你的身體營(yíng)養不足，不適合懷孕和生孩子，所以你不需要擔心排卵。月經(jīng)總是不來(lái)，來(lái)也少，有閉經(jīng)的可能性。所以女生們太瘦不一定是好事，后面我也具體來(lái)說(shuō)說(shuō)如何選擇適合自己的減肥方法，以免破壞我們女生內分泌的平衡。
例如，壓力過(guò)大也會(huì )使月經(jīng)不調。如果最近覺(jué)得亞歷山大，這些感情的變化會(huì )影響神經(jīng)系統，影響化學(xué)信號在身體中的傳達。這些信號發(fā)出錯誤，月經(jīng)提前或延期是不可避免的。
雖說(shuō)偶爾月經(jīng)不調沒(méi)什么大問(wèn)題，但大家不太緊張，結果也不是好現象。要是它提前來(lái)了吧，還好說(shuō)，頂多也就是措施不及，要是推后，可就讓人不安心了，一邊忐忑不安地掰著(zhù)指頭算日子，一邊疑神疑鬼地懷疑安全套是不是有問(wèn)題。有時(shí)候，盼星星盼月亮地終于把它給盼來(lái)了，她又賴(lài)著(zhù)不肯走了。不管是哪種情況，都夠讓人頭疼的。
月經(jīng)不調的原因
1、寒冷刺激：現在女性為了外在美，往往不在意身體冷不冷，衣服穿的很少，特別是在經(jīng)期時(shí)，一旦不注意身體保暖，很容易受到寒氣入侵，進(jìn)而引起盆腔內血管收縮，導致月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。
2、情緒異常：女性長(cháng)期生活在高壓力、高緊張的工作下，導致情緒過(guò)于緊張，這些緊張的情緒會(huì )反映給中樞神經(jīng)系統，很容易引起月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況。
3、追求煙酒:在日常生活中不要喝太多酒吸煙。煙草中的有害物質(zhì)與酒精反應會(huì )妨礙月經(jīng)的生理過(guò)程，月經(jīng)不調，所以女性朋友在日常生活中最好不要吸煙。
4、過(guò)度減肥:女性為了身體，每天都覺(jué)得胖，想減肥，但不知道脂肪是身體的重要部分，脂肪大量減少，體內蛋白質(zhì)過(guò)度消耗，體內雌激素合成困難，影響月經(jīng)來(lái)潮，閉經(jīng)。
5、卵巢問(wèn)題:卵巢黃體不足給女性帶來(lái)卵巢問(wèn)題，影響周期，月經(jīng)量多，月經(jīng)周期不規則。
6、神經(jīng)內分泌紊亂：神經(jīng)內分泌紊亂，會(huì )導致卵巢功能出現異常，進(jìn)而影響月經(jīng)。
7、肥胖:女性肥胖者?；寄倚月殉簿C合征等卵巢疾病，肥胖引起體內分泌失調，新陳代謝不規則，影響卵巢功能，月經(jīng)不調，經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
8、藥物與身體疾病的影響：研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會(huì )造成一定的影響。另外，避孕藥、精神病藥等藥物和避孕環(huán)對女性月經(jīng)有負面作用。
月經(jīng)不調預防
1、科學(xué)飲食：在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點(diǎn)定時(shí)吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。生理日前和生理日期間，不要貪婪，否則會(huì )影響經(jīng)血排泄，生理痛的癥狀會(huì )惡化。建議多吃含鐵的食品和補品，避免生理日貧血癥狀。
2、保持心情愉快:無(wú)論生活、工作、學(xué)習都有問(wèn)題，要學(xué)會(huì )放松自己，自我烹飪，保持輕松愉快的心情，不要進(jìn)入負面情緒。
3、多學(xué)習衛生知識:多學(xué)習女性衛生知識，了解身體結構，保持生理日衛生和性生活衛生，有效防止婦科疾病感染。
4、保溫工作:月經(jīng)期間最忌寒，保溫工作到位，防止外部寒氣進(jìn)入身體，加劇痛經(jīng)癥狀。除此之外，經(jīng)期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動(dòng)，保持健康的生活方式。
5、嚴禁經(jīng)期性生活與頻繁人流：頻繁的人流與經(jīng)期性生活都會(huì )對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢的傷害，應該杜絕此類(lèi)行為。
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