不良生活習慣會導致肺部功能降低，某些肺部疾病出現(xiàn)功能無法保持正常，身體會發(fā)出疾病的相關(guān)癥狀，如果可以通過正確的措施滋養(yǎng)肺部，想要保持健康才不難。因此，在肺部功能下降的過程中采取合理的應對措施很關(guān)鍵，了解哪些好的方式可以讓肺部功能提高。

1、適當鍛煉

運動是提高重要器官功能的關(guān)鍵，很多人的心肺能力下降，會出現(xiàn)呼吸不暢、無力等表現(xiàn)，通過積極運動可以提高心肌收縮能力，同時提高肺部活動量，堅持下去會發(fā)現(xiàn)肺部出現(xiàn)的小問題慢慢改善。有些人平時缺乏鍛煉，肺功能持續(xù)下降，許多不良癥狀會影響健康。為了提高肺功能，堅持有氧運動是個好辦法。

2、健康飲食

提高肺功能，重視飲食健康，在飲食過程中選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)是保持肺健康的關(guān)鍵。很多人長時間大量吸煙，肺部受煙草有害物質(zhì)的影響容易降低功能。

如果能夠利用簡單的食材調(diào)節(jié)身體，也許能夠減輕吸煙帶來的傷害，比如熟悉的梨、枇杷、百合，這些類型的食物都有滋養(yǎng)肺部的效果，在肺功能下降的時候利用這些食材調(diào)節(jié)身體，營養(yǎng)得到充分，肺功能上升，出現(xiàn)的不良癥狀得到改善，同樣是想要保養(yǎng)肺部的人必須做的事情，健康的飲食有利于這個重要的器官功能的增強。

3、休息規(guī)則

為了提高肺功能，還必須注意休息的合理規(guī)則。通過每天充足的睡眠時間來保養(yǎng)肺部，同樣有效果，很多人白天已經(jīng)忙于工作，身體很多重要器官處于忙碌的狀態(tài)，晚上熬夜，睡眠不足，過度勞累，疲勞疲勞的狀態(tài)下降重要器官功能的可能性很高，肺的可能性很高。如果能知道勞動和休息的結(jié)合，適當休息，在提高肺功能的過程中利用空閑的時間滿足身體對睡眠的需要，肺功能的提高效果明顯。

4、保持情緒穩(wěn)定

促進肺部健康需要保持良好的心情，情緒穩(wěn)定是促進健康的關(guān)鍵，很多人肺部明顯降低了功能，但仍然出現(xiàn)了負面情緒，總是過度焦慮、抑郁、生氣、憤怒，這些負面情緒的刺激也會逐漸降低肺部功能，身體很多重要器官不良情緒的影響下功能受損。

如果能注意情緒的穩(wěn)定性，保持良好的心情促進健康，身體正常運轉(zhuǎn)，肺部不受負面情緒的刺激，也會保持健康狀態(tài)。否則，肺病在負面情緒的刺激下容易惡化。