冬季是滋補養生的季節 六種滋陰防干的滋補菜快點(diǎn)吃起來(lái)
冬意漸濃，防燥清潤的身體調理工程也開(kāi)始了，讓美味的食物成為滋補的主角，不但獲得味覺(jué)的愉悅更讓身體獲得能量，輕松度過(guò)季節更替。
菊花紫薯鳳尾蝦
口感：爽脆清甜，紫薯和蝦的混合口感，更是別具風(fēng)味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是養生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸釀上鮮美的九節蝦，烹炸后外形玲瓏俊俏，惹人喜愛(ài)，常吃能抗癌，滋陰養腎。
原料：紫薯、九節蝦、奶絲
做法：
1. 把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸；
2. 把九節蝦飛水去頭去殼，留尾部；
3. 取適量紫薯茸搓成錘形，釀九節蝦留尾部，上奶絲；
4. 放于五成油溫浸炸，熟透即可。
野生菌?；式鸸媳?/p>
口感:南瓜清香很受歡迎，加入海鮮和菌，甜。
功效：山珍海味共冶一爐，口味濃而不濁，有解毒、降血糖之功效。
原料:美國南瓜、老人頭菌、牛肝菌、雞楓菌、云耳、新鮮鮑魚(yú)、澳帶
做法:
1.切開(kāi)金瓜1/3，蒸熟待用
2.將新鮮鮑魚(yú)和澳帶煎香待用
3.將野生菌放入鍋中炒香，將鮑汁、牡蠣油、新鮮鮑魚(yú)、澳帶燉鍋
4.將烹飪的食材放入金瓜杯中，淋上鮑汁即可。
汽鍋松茸蟲(chóng)草花燉土雞
口感：清香鮮美，松茸蟲(chóng)草花的清新遮蓋了雞肉的腥，卻帶出了甜美。
效果:滋陰強體，增強抵抗力。
原料:松茸菌、蟲(chóng)草花、枸杞子、火腿、土雞
做法:
1.將土雞飛入水中
2.將所有原料放入蒸汽鍋杯中
3.將蒸汽鍋疊在6層后蓋上蓋子，放在蒸汽爐上，用猛火蒸4小時(shí)即可。
蟲(chóng)草花濃湯浸泡多寶魚(yú)
口感:多寶魚(yú)口感柔軟，用蟲(chóng)草花和濃雞湯烹飪，湯醇正，絕對合適。
效果:多寶魚(yú)蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，膠原蛋白豐富，經(jīng)常吃可以使皮膚年輕緊致，是美容養顏料理。
原料:蟲(chóng)草花、云南甜瓜、新鮮淮山、濃雞湯、多寶魚(yú)、枸杞子
做法:
1.將多寶魚(yú)洞凈化肉，切成魚(yú)球，用生粉、蛋白、精鹽腌制
2.將云南甜瓜、新鮮淮山切成粗形備用
3.將蟲(chóng)草花、新鮮淮山、云南甜瓜放入濃雞湯中滾動(dòng)，最后落入多寶魚(yú)球，浸入湯中，撒上枸杞即可。
南國椰香五谷米飯
口感:豐富的南國風(fēng)味，椰香溢出，米飯柔軟適中。
功效：五谷雜糧能為身體提供豐富的B 族維生素和膳食纖維，幫助清除體內代謝廢物，讓腸胃更加通暢。
原料:椰子皇、泰國香米、紫米、甘薯、玉米、紅豆、蔬菜粒子、雞蛋
做法:
1.將泰國香米、紫米、紅豆浸水蒸熟
2.紫薯切成小粒待用，椰子皇鋸開(kāi)蓋待用
3.將雞蛋和五谷炒香，加入味料
4.將炒好的米飯放入椰子皇內，放入烤爐烤5分鐘左右即可。
雞樅菌鮮露筍
口感：全部選用當季食材，入口甘脆、鮮而不膩。
效果:雞楓菌是中外野生菌中最好的，益胃清神，甜美，配新鮮蘆筍炒，適合食欲不振，需要養血潤肺，健脾胃者吃。
原料:雞楓菌、新鮮蘆筍、青椒
做法:
1。將雞楓菌、新鮮蘆筍、青椒切開(kāi)，待用
2.將所有原料炒成香味，放入味料盤(pán)即可。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
