一年四季的冬天快到了，很多朋友喜歡聚在一起吃高卡路里、高脂肪的食物，這也給口腔潰瘍的襲擊帶來(lái)了機會(huì )。冬天是口腔潰瘍的高發(fā)季節，冬天預防口腔潰瘍的措施是什么？讓我們看看專(zhuān)家的解釋:

1、口腔衛生

首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后馬上漱口的好習慣，使用鹽開(kāi)水、生理鹽水、藥物漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣繼發(fā)感染。

2、培養良好的生活規律

培養良好的生活規律，保證充分的睡眠，培養避免過(guò)度勞動(dòng)的自我心理調節能力，感情因素不僅影響神經(jīng)系統，還會(huì )導致消化系統功能障礙和營(yíng)養障礙，感情不好，精神緊張，心情舒適，樂(lè )觀(guān)

3、少吃刺激性食物

要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

4、注意營(yíng)養搭配

多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)：冬筍、毛筍、筍干、腌制品：咸魚(yú)、咸肉、咸菜、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

得了口腔潰瘍有哪些明顯的癥狀？

口腔潰瘍的癥狀多見(jiàn)于傷風(fēng)感冒。幾乎每個(gè)人在一生中，都有過(guò)口腔潰瘍癥狀的經(jīng)歷。在人群中，其發(fā)病率為20%，復發(fā)性口腔潰瘍的癥狀最多。中青年人最容易中招。從西醫的角度來(lái)看，口腔潰瘍的癥狀是口腔粘膜破裂。這個(gè)洞深淺，小麥粒，大豆，圓，扁，形態(tài)不同。中醫也記載了口腔潰瘍的癥狀，認為與心、肝、膽、脾、胃、肺、腎等有關(guān)，經(jīng)常發(fā)生在上述臟腑功能紊亂的情況下。

因此，口腔潰瘍的癥狀可以是癥狀。很多口腔粘膜病都會(huì )出現口腔潰瘍的癥狀，比如復發(fā)性口腔潰瘍、口腔扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑狼瘡、多形紅斑等口腔潰瘍的癥狀。有時(shí)，口腔潰瘍也是全身疾病的反映。

簡(jiǎn)單的幾句話(huà)，提醒很多朋友冬天應該充分重視預防口腔潰瘍，專(zhuān)家強調口腔潰瘍主要是由于飲食習慣和口腔保健習慣不定期進(jìn)行口腔體檢，飲食以清淡為主，口腔潰瘍遠離我們