慢性肝炎的預防方法主要有控制傳染源、切斷傳播途徑、接種疫苗、避免肝損傷因素、定期體檢等。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物毒性等因素引起，早期干預可顯著(zhù)降低發(fā)病風(fēng)險。

1、控制傳染源

針對病毒性肝炎需嚴格管理感染者。乙型和丙型肝炎患者應避免共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品，感染者配偶及密切接觸者需進(jìn)行血清學(xué)篩查。醫療機構對攜帶者實(shí)施標準防護措施，孕婦產(chǎn)前需完成乙肝病毒檢測，陽(yáng)性者新生兒須在24小時(shí)內接種乙肝免疫球蛋白和疫苗。

2、切斷傳播途徑

經(jīng)血液傳播是主要感染方式，應杜絕非法采供血行為，使用一次性注射器具，美容穿刺等有創(chuàng )操作需確保器械滅菌。性傳播預防需正確使用避孕套，男男性行為者建議定期檢測。消化道傳播的甲肝和戊肝需注意食品衛生，避免生食貝類(lèi)水產(chǎn)，接觸污染物后規范洗手。

3、接種疫苗

甲肝和乙肝疫苗可提供有效保護。新生兒應在出生后24小時(shí)內完成首劑乙肝疫苗接種，后續按0-1-6月程序完成三針免疫。醫務(wù)人員、血液透析患者等高危人群需定期監測抗體水平，無(wú)應答者可補種60微克重組乙肝疫苗。甲肝疫苗建議兒童在12-23月齡接種首劑，6-18個(gè)月后加強。

4、避免肝損傷

長(cháng)期飲酒會(huì )直接損害肝細胞，男性每日酒精攝入應少于25克，女性少于15克。謹慎使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，聯(lián)合用藥時(shí)需咨詢(xún)醫師。霉變糧食中的黃曲霉毒素是肝癌高危因素，儲存谷物需保持干燥。肥胖人群應控制體重，非酒精性脂肪肝患者需限制果糖攝入。

5、定期體檢

建議高危人群每6-12個(gè)月檢查肝功能、病毒標志物和肝臟超聲。乙肝攜帶者需監測HBV-DNA載量，丙肝抗體陽(yáng)性者應進(jìn)行HCV-RNA檢測。長(cháng)期服藥患者應定期評估藥物性肝損傷指標。發(fā)現轉氨酶異常升高時(shí)，需進(jìn)一步排查自身免疫性肝炎等病因。

日常需保持規律作息與均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E攝入，避免過(guò)度勞累。出現乏力、食欲減退、尿色加深等癥狀應及時(shí)就醫。已確診患者應遵醫囑規范治療，避免自行服用中草藥或保健品，戒酒并控制基礎疾病，每3-6個(gè)月復查肝纖維化指標和甲胎蛋白。