平時(shí)吃完飯后，有些事情不能著(zhù)急?？偸亲鲇袚p健康的事情的話(huà)，胃腸功能會(huì )受損，之后營(yíng)養物質(zhì)的吸收會(huì )出現障礙，長(cháng)期健康會(huì )受損，壽命會(huì )縮短。因此，飯后不能出現錯誤的行為。那么，吃完飯后匆匆做什么可能會(huì )明顯損傷胃腸功能呢？

飯后的行為會(huì )損害胃腸功能嗎？

1、匆匆抽煙

平時(shí)吃完飯后不能匆匆抽煙，對于吸煙中毒非常重的人來(lái)說(shuō)幾乎離不開(kāi)煙，平時(shí)總是大量抽煙，身體受傷。飯后血液循環(huán)速度加快，大量吸煙后，煙草中有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)刺激胃腸，可能降低功能。因此，平時(shí)盡量避免抽煙，特別是在飯后。

2、著(zhù)急洗澡

吃完飯之后一些有損身體健康的行為需要改掉，部分人吃完飯之后總是著(zhù)急洗澡，這種行為無(wú)形中對身體會(huì )造成損傷。剛吃完飯就需要提供更多的血液來(lái)消化胃腸，所以馬上洗澡的話(huà)，身體的其他部分受到熱水的刺激循環(huán)速度會(huì )加快，提供給胃腸的血液量會(huì )減少，有可能會(huì )增加負擔，對胃腸功能的增強也不利。

3、急睡

飯后急睡，可能會(huì )損害健康。吃完飯后需要繁忙的消化，胃腸負擔也很重，所以立即睡覺(jué)容易影響消化，在看不見(jiàn)的情況下胃腸負擔變重，有可能損害健康。如果想保持健康的話(huà)，平時(shí)吃完飯后，等食物消化完全再睡覺(jué)，減少身體負擔。

4、緊急運動(dòng)

飯后不能緊急運動(dòng)。剛吃完飯胃負擔加重，需要繁忙的消化，緊急運動(dòng)可能會(huì )損傷胃腸。運動(dòng)中其他部位的血液循環(huán)速度加快，提供給胃腸的血液量減少，可能會(huì )引起不良表現，胃下垂。為了防止這種情況發(fā)生，平時(shí)吃完飯后適當活動(dòng)即可，不要激烈運動(dòng)。

5、著(zhù)急吃水果

飯后著(zhù)急吃水果可能會(huì )影響胃腸健康，很多人認為飯后吃酸甜的水果會(huì )促進(jìn)健康，但飯后胃腸負擔加重，此時(shí)吃水果可能會(huì )影響胃食的消化。因此，平時(shí)吃水果要選擇合適的時(shí)間，不要吃完飯后馬上吃水果。