黃疸患者可通過(guò)調整飲食結構、適度活動(dòng)、皮膚護理、監測癥狀變化、心理疏導等方式進(jìn)行保健護理。黃疸可能與肝膽疾病、溶血性疾病、感染等因素有關(guān)，通常表現為皮膚黏膜黃染、尿液顏色加深、乏力等癥狀。

1、調整飲食結構

黃疸患者需選擇低脂易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，減輕肝膽負擔。適量補充富含維生素的水果如蘋(píng)果、香蕉，避免高脂肪食物如油炸食品、肥肉。合并肝損傷時(shí)應限制蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)先選擇植物蛋白如豆腐。每日飲水量保持在1500-2000毫升，有助于膽紅素代謝。

2、適度活動(dòng)

急性期黃疸患者應以臥床休息為主，恢復期可進(jìn)行散步、太極等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運動(dòng)導致代謝增加，加重肝臟負擔?；顒?dòng)時(shí)注意觀(guān)察有無(wú)頭暈、心悸等不適，新生兒黃疸可適當增加日光浴時(shí)間，促進(jìn)膽紅素分解。

3、皮膚護理

每日用溫水清潔皮膚，避免使用堿性肥皂。瘙癢明顯者可外用爐甘石洗劑，修剪指甲防止抓傷。衣著(zhù)選擇純棉透氣材質(zhì)，新生兒需勤換尿布預防臀紅。梗阻性黃疸患者可能出現皮膚脫屑，可涂抹維生素E乳保濕。

4、監測癥狀變化

記錄每日黃疸消退情況，觀(guān)察尿液和大便顏色變化。出現皮膚黃染加重、陶土色大便、意識改變等需立即就醫。居家可使用經(jīng)皮膽紅素檢測儀監測數值，新生兒黃疸需定期隨訪(fǎng)膽紅素水平。合并發(fā)熱或腹痛提示可能存在膽道感染。

5、心理疏導

長(cháng)期黃疸患者易產(chǎn)生焦慮情緒，可通過(guò)音樂(lè )療法、正念訓練緩解壓力。家屬應避免在患者面前表現過(guò)度擔憂(yōu)，哺乳期母親面對新生兒黃疸時(shí)需獲得專(zhuān)業(yè)喂養指導。參加病友交流會(huì )有助于建立治療信心，嚴重心理障礙者需轉介心理科。

黃疸患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意飲食衛生，生熟食材分開(kāi)處理，杜絕酒精攝入。居住環(huán)境保持通風(fēng)采光，定期消毒常用物品。遵醫囑按時(shí)復查肝功能、超聲等檢查，不可自行服用中藥或偏方。新生兒黃疸需按規范進(jìn)行藍光治療，母乳喂養者必要時(shí)可暫停母乳3-5天。出現皮膚瘀斑、嘔血等嚴重癥狀需急診處理。