女性月經(jīng)期必須避免什么？經(jīng)期6大禁忌
女性是一個(gè)麻煩的生物，大姨媽不僅每月定期報(bào)告。此外，如果你在月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生，它很可能會(huì)導(dǎo)致許多婦科疾病。一定要注意醫(yī)療保健，那么，經(jīng)期必須注意什么呢？
1、保持外陰清潔
每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)淋浴。衛(wèi)生巾、紙應(yīng)柔軟清潔，透氣性好。經(jīng)常換內(nèi)衣，以減少外陰和大腿內(nèi)部血垢的刺激。排便后擦拭，避免污垢進(jìn)入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
2、注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合
情緒過(guò)度波動(dòng)和緊張會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體之間的功能障礙，影響促性腺激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律；同時(shí)，月經(jīng)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔過(guò)度充血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)延長(zhǎng)、腹痛、腰酸等。
3、合理飲食
多喝開(kāi)水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣冷食，以減少子宮充血，保持大便通暢。
4、避免性交
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝離出血，宮腔內(nèi)有傷口，陰道pH值發(fā)生變化，防御功能降低。如果發(fā)生性行為，很容易帶入細(xì)菌，導(dǎo)致生殖器炎癥。
5、藥物不能亂用
一般來(lái)說(shuō)，女性在月經(jīng)期間有輕微的腹痛和其他不適，月經(jīng)后可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過(guò)多，他們需要去正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科。
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