對(duì)人們的健康有什么危害? 保持身體健康的意義
對(duì)人們的健康有什么危害?保持身體健康的意義
目前，世界上還沒(méi)有人懷疑健康的重要性。健康高于一切。沒(méi)有強(qiáng)壯的身體，一切都不可能談?wù)摗?/p>
一、從社會(huì)上看，健康的重要性
隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響，糖尿病、高血糖、高脂血癥、高血壓、心臟病、心腦血管疾病等心腦血管疾病等一些財(cái)富疾病，嚴(yán)重危害人們的健康。一是提前生病，30多歲50多歲，使疾病年輕；二是提前殘疾，由于不良生活方式的影響，導(dǎo)致部分男性身心變化，生理功能喪失；三是提前死亡，部分人40多歲英年早逝，給家庭帶來(lái)巨大的精神痛苦。這三種現(xiàn)象在社會(huì)上更為常見(jiàn)，尤其是男性應(yīng)該高度重視健康問(wèn)題。
二、從工作上看身體健康的重要性
每個(gè)人都在社會(huì)上承擔(dān)一定的工作任務(wù)，有時(shí)工作任務(wù)相當(dāng)繁重。如果沒(méi)有健康的身體，就不可能完成工作任務(wù)，也可能被繁重的工作任務(wù)壓垮。最近，國(guó)家有關(guān)部門(mén)公布了專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，中國(guó)知識(shí)分子的平均壽命為58歲，低于全國(guó)平均壽命約為10歲。這種現(xiàn)象應(yīng)該得到高度重視。
三、健康在家庭中的重要性
如果一個(gè)人身體不好，經(jīng)常生病，尤其是嚴(yán)重的疾病，必須涉及家庭照顧，很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)拖累家庭。一個(gè)人是健康的，整個(gè)家庭都是幸福的。所以健康比一切都重要。應(yīng)采取多樣化的方法來(lái)確保健康。
二、健康五大標(biāo)準(zhǔn)
第一，心肺功能好。
心臟和肺是主要的內(nèi)臟器官。健康的心臟，發(fā)達(dá)的心肌，大容量的心臟，每次跳動(dòng)都能排出血液80-100毫升，比普通人多20-30毫升。因?yàn)樯眢w在一定時(shí)間內(nèi)，所需的血液是一定的，心跳排血增加，心跳減少，一般來(lái)說(shuō)，心跳減慢是一個(gè)好現(xiàn)象，可以使心臟長(zhǎng)時(shí)間休息，不易疲勞，可以參與體力勞動(dòng)儲(chǔ)備力量，即使承擔(dān)沉重的體力勞動(dòng)，也不會(huì)導(dǎo)致心跳和心悸頭暈等不舒服的感覺(jué)。健康的肺，肺活量比一般人大，肺氣體交換良好，胸部發(fā)達(dá)，呼吸肌肉強(qiáng)壯，呼吸緩慢深，每分鐘呼吸約10次可以滿(mǎn)足身體對(duì)氧氣的需求，這種效果高，節(jié)省呼吸方法，可以防止呼吸器官過(guò)度疲勞，呼吸道疾病。當(dāng)心臟功能、肝臟、胃腸道等內(nèi)臟血液循環(huán)旺盛時(shí)，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，也處于健康狀態(tài)。
第二是生長(zhǎng)發(fā)育良好
健康人身體發(fā)育良好，身材高大，身材勻稱(chēng)，肌肉豐滿(mǎn)，四肢強(qiáng)壯。同一年齡的兩個(gè)人，如果這個(gè)人比那個(gè)人的身高、體重、胸圍、呼吸不良、肺活量、握力、彈跳指數(shù)高，那么這個(gè)人就比那個(gè)人更健康。當(dāng)然，身體發(fā)育的質(zhì)量也與地區(qū)、遺傳、種族、營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)，不能僅從這方面來(lái)判斷。
第三，身體素質(zhì)好
人們的勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和日常生活中的各種動(dòng)作都是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的不同形式的肌肉運(yùn)動(dòng)。肌肉力量、速度、耐力、敏感性和靈活性的差異可以反映神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能。因此，它也是健康的重要標(biāo)志。健康的人，肌肉體積大，力量大，可以占據(jù)體重40-50%。
第四，神經(jīng)系統(tǒng)功能好
大腦是身體的主人，指揮著身體的所有活動(dòng)。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)、思考、判斷，還是日常生活的各個(gè)方面都由大腦控制。通常吃甜，睡甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無(wú)疑是一種健康的表現(xiàn)。
第五是適應(yīng)外部環(huán)境，抗病能力強(qiáng)
外部世界在不斷變化，人體必須適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化。當(dāng)外部溫度升高時(shí)，身體通過(guò)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張散熱；當(dāng)外部溫度降低時(shí)，身體通過(guò)肌肉產(chǎn)生熱量，皮膚血管收縮，減少外部散熱，以保持體溫平衡。健康的人，熱不容易中暑，冷不容易感冒就是事實(shí)。人體對(duì)傳染病的抵抗力也是如此。健康的人有更多的血液抗體，在同樣的環(huán)境中不容易患傳染病。
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