日常壯陽(yáng)的食物有哪些？壯陽(yáng)食物家常菜譜大全
壯陽(yáng)是男性的一種需求。因此，如何壯陽(yáng)一直是男性關(guān)注的話(huà)題。眾所周知，經(jīng)常服用壯陽(yáng)藥會(huì )給男性身體帶來(lái)很大的副作用。那么，日常壯陽(yáng)的食物有哪些呢?
一、核桃壯陽(yáng)。核桃具有顯著(zhù)壯陽(yáng)作用，由核桃抽取物制成藥丸可以作為VIAGRA替代品。當代中藥核桃入藥或食療，能補腎壯陽(yáng)。
二、韭菜壯陽(yáng)。韭菜素有壯陽(yáng)草之稱(chēng)，溫補肝腎，助陽(yáng)固精作用是非常突出的，因此男性為了身體壯陽(yáng)，在日常飲食上是可以多吃些韭菜的。
三、狗肉壯陽(yáng)。狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽(yáng)作用。黑豆燒狗肉治療陽(yáng)痿早泄。不過(guò)熱瘍及陽(yáng)盛火旺者不宜食用，長(cháng)期食用對于身體更是沒(méi)有什么好處的。
四、泥鰍壯陽(yáng)。泥鰍蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等都是含量豐富的，具有補中益氣、養腎生精功效，對于幫助女性調節性功能也是具有一定作用的，并且泥鰍富含特殊蛋白質(zhì)有促進(jìn)精子形成作用。
五、羊肉壯陽(yáng)。羊肉是冬季進(jìn)補佳品，羊肉煮熟，吃肉喝湯，有溫中去寒、溫補氣血的功效，是可以幫助男性身體壯陽(yáng)的。
六、海藻壯陽(yáng)。經(jīng)常食用海帶、紫菜、裙帶菜等藻類(lèi)食物，不僅補充人體所需碘，還具有壯陽(yáng)作用。
七、大蔥壯陽(yáng)。大蔥的營(yíng)養豐富，富含多種植物激素、各種維生素等，是可以起到壯陽(yáng)補陰的作用。
壯陽(yáng)食物家常菜譜大全
1、何首烏是壯陽(yáng)食物
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，食之皆宜。
2、干貝是壯陽(yáng)食物
又稱(chēng)瑤柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、蛤蜊是壯陽(yáng)食物
能促進(jìn)性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
4、牡蠣是壯陽(yáng)食物
又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補腎澀精功效。
5、海參是壯陽(yáng)食物
可補腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作 用。
6、鱸魚(yú)是壯陽(yáng)食物
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
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