天氣變冷，胃感冒往往會引起不適，那么如何調(diào)節(jié)胃不好呢？最近，醫(yī)院門診胃腸科突然增加了許多患者，其中大多數(shù)是由感冒引起的胃腸道不適，飲食不當，想溫和調(diào)節(jié)胃腸道，意識到什么不能吃，讓我們看看。

胃不好不能吃什么

1、柑橘果汁

這種酸性飲料會干擾消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱，感覺像胃酸反流，實際上只是一種干擾。腹部的酸會導(dǎo)致其他問題。空腹喝，事實上，你的消化道充滿了酸，增加多余的酸會引起腹痛。喝蜂蜜和其他檸檬水可能會引起腹瀉。

2、辣的食物

胃不好不能吃任何東西。辣椒，如紅辣椒和賈拉普辣椒，可以給食物帶來美妙的辛辣味道，但也會擾亂食道。因此，就像你吃的感覺一樣，有一種燃燒的感覺。即使使用乳酸來降低辛辣程度，它也會吸收辣椒的辛辣程度。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳膠漆，你可以使用更溫和的青椒。

3、巧克力

簡單地吃巧克力不是問題的來源，而是過量的巧克力。一小塊巧克力是可以的。但如果胃食管反流患者吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力放松了食管括約肌，胃酸反流。

西蘭花和生包菜

胃不好不能吃什么，富含纖維素和營養(yǎng)的蔬菜真的很健康，但腸道會產(chǎn)生氣體。解決方案很簡單，煮這些蔬菜，浸泡在沸水中也可以分解產(chǎn)生氣體的硫。

胃不適合吃什么

1、百合中含有蛋白質(zhì)、維生素，同時也有特殊的營養(yǎng)成分，不僅對人體有營養(yǎng)補充的效果，還能對抗冬天的干燥。中醫(yī)在秋冬季節(jié)多吃百合可以潤肺止咳，安心，發(fā)揮溫和腸胃的作用。

2、豬皮

豬皮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，豬皮膠原蛋白也非常豐富，滋補虛，清熱利咽有特殊療效。胃不好的人可以嘗試吃豬皮，既美味又能促進消化系統(tǒng)的食物消化，避免消化不良引起的胃腸道不適。

3、山藥

山藥是一種有效的食物，對人體有很大的好處?？人浴⑵⑷狈?、腎缺乏、尿頻都有一定的療效。山藥中的纖維有助于改善胃腸道動力，促進胃腸蠕動，有利于食物的消化，許多人會用山藥湯，喝湯吃山藥。

4、牛奶

牛奶中的物質(zhì)對胃粘膜形成保護層，具有滋養(yǎng)胃的作用，保護胃粘膜不受損傷，是最理想的天然胃食品。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，很容易被人體吸收。然而，有些人不能空腹喝純牛奶或酸奶，以避免腹瀉。

5、白果

白果營養(yǎng)價值很高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維和多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進血液循環(huán)，使膚色發(fā)光。此外，用白果煮糖水也能健脾健胃。

6、甘蔗

甘蔗是保濕飲食的好產(chǎn)品，自古以來就被廣泛稱為。在甘蔗季節(jié)多吃甘蔗不僅能滋潤喉嚨，還能滋潤肺部。然而，甘蔗含糖量較高，不適合糖尿病患者食用。胃不好的人可以多喝甘蔗水。

7、銀耳

銀耳被歷代皇家貴族視為延年益壽的產(chǎn)品和永生良藥。銀耳具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效。此外，經(jīng)常吃銀耳還能增強人體免疫力，抵抗癌癥的耐受性。

8、燕麥粥

燕麥含有葡聚糖，這是一種非常特殊的纖維，可以降低膽固醇，改善免疫系統(tǒng)的功能。燕麥不僅混合了可溶性纖維（可以降低膽固醇）和不溶性纖維（可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通）。

9、酸奶

除了牛奶中的所有營養(yǎng)物質(zhì)外，酸奶的突出特點是它富含乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸。胃腸道缺乏乳酸酶和新鮮牛奶容易腹瀉的人可以喝酸奶。乳酸可以抑制體內(nèi)霉菌的生長，防止抗生素藥物引起的菌群紊亂。乳酸還可以防止腐敗細菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒素積累，從而具有預(yù)防癌癥的作用。