裸睡對身體有一定的好處，它可以解除服裝對身體的束縛給人以無拘無束的自由感。同時也有利于汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，有利于神經的調節(jié)，能夠舒緩緊張的情緒，使人達到身心的自然放松，因此對于失眠也有著一定的功效。根據醫(yī)學調查報告，60%的女性疾病是由于穿著不合適的緊身內褲所致。裸睡是一種健康、舒適、舒適的自由感覺，那種讓皮膚完全接觸純棉被褥的體貼感，帶著溫暖的陽光氣息，有一種無法形容的自然歸屬感。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，裸睡者更容易進入甲級睡眠。

裸睡的八個原因:

裸露而眠的8個理由:

1、裸睡帶來無拘無束的自由感和舒適感，能促進全身肌肉伸展，對治療和舒緩緊張性疾病和生理性疼痛有奇妙的療效，諸如一般性腰痛、肩酸頸痛、月經痛。

2、裸睡可以使皮膚吸收到更多的養(yǎng)分，促進皮膚新陳代謝的速度。裸露的皮膚更加容易吸收氧氣，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，3、裸睡使內臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢，增強了人體的適應和免疫能力，也有利于消除疲勞，還能緩解失眠、多夢、頭痛的現(xiàn)象，也能改善手腳冰涼難以入睡的狀況。

4、裸睡時體無外物的零壓力不容易讓機體感受到刺激，使人睡得安穩(wěn)塌實，這對失眠患者有莫大幫助。因此對于有失眠習慣的人，應該盡可能裸睡，以減輕失眠。

5、裸睡可以使女性陰部充分通風、完全舒爽，帶來倍感暢快的放松感受，避免了私秘部位陰濕環(huán)境造成的婦科疾病。

6、裸睡有利于他的健康?？梢允顾幠业臏囟茸匀幌陆?，從而能夠增強男性生產精子的能力，而且精子也不會因為局部環(huán)境太過悶熱而活動力欠佳。

7、裸睡還有一最大好處，那就是裸露的自然人體本身就是引起性欲的最好刺激物，這便可以順理成章地增加親密接觸的機會，促進夫妻間的感情。

8、裸睡讓我們的心理完全放松，解放一天被捆綁的感覺，就好比洗溫泉一般，使身體自然而然地放松，達到緩解和消除緊張焦慮的療效。

裸睡要注意什么呢?

裸睡注意不穿衣服。

1、選擇合適的床單被套

男性視角：能用就行　　

女性視角：　?、俸每吹?·親膚的　　②純棉的 ·舒服的　?、郾阋说?·不起球　　④不縮水 ·無異味

2、常清洗床單被套　　

8小時的親密無間，被單無法像杜杜一樣每晚都換。　　

但是也要保證干凈和衛(wèi)生，如果床單被套都不干凈，那么裸睡可能會讓私處被細菌感染?！　?p>天冷時節(jié)，也要保證最少每兩周清洗一次，曬一次太陽?！　?p>如果有潔癖，一周洗兩次也是可以的。　　

缺點就是挺費洗衣粉的?！　?p>3、注意保暖　　

冬天如果室內比較濕冷的情況下，少了貼身衣物的保暖很容易著涼?！　?p>這種情況，斟酌一下再選擇裸睡吧。　　如果是有暖氣的話，那就不用怎么擔心了。

4、室內環(huán)境　　

室內盡量保證通風、干爽、溫度適宜?！　?p>這樣的環(huán)境下裸睡，也讓人更加地安心和自在?！　?p>另外最好配一個大大的窗簾。　　

更容易產生沖動和欲望，裸睡可能會讓性生活的頻率上升。

兩個人一起睡覺時，難免容易發(fā)生接觸?！　?/p>

5、注意身體　　　

睡覺前拉上窗簾的那一刻，就有一種入睡的儀式感。