宮寒的女人怎樣調養身體，謹記這六個(gè)方面
如今越來(lái)越多的女性朋友患有宮寒，宮寒雖然不是什么大病，但對于女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅影響身體健康，而且還有可能影響懷孕。所以女性朋友尤其要注意了哦!特別是備孕的準媽媽們，一定要調理好自己的身體。那宮寒體質(zhì)該怎么調理呢?只要注意這六個(gè)方面就可以了……
其實(shí)造成宮寒的原因有很多，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)系，不過(guò)，現在導致宮寒的絕大部分原因是由于不良的日常生活環(huán)境所引起的。
首先，我們應該少吃生冷食物。哪怕夏天再熱，吃涼食也必須有節制，比如吃冰淇淋一天不可以超過(guò)兩枝。
再者，運動(dòng)中和運動(dòng)結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒氣容易乘虛而入，如果子宮受到寒氣困擾，血氣遇寒就會(huì )凝結，出現宮寒的癥狀。
還有就是，不要在涼的環(huán)境里待太久。比如在辦公室要準備外套或者是披肩，別再空調下面坐太久。夏天不要坐在有寒氣的平面上，比如有些人很喜歡打地鋪，地面上的寒氣是很重的。
其實(shí)對于調節宮寒，心態(tài)也是很重要的。過(guò)度的勞累或者是動(dòng)怒都會(huì )損傷身體陽(yáng)氣，然而陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。所以女人在備孕期間要修身養性，切勿動(dòng)怒。
最后一點(diǎn)，不要熬夜。晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)是人體陰陽(yáng)交接的時(shí)候，這時(shí)是一天中陰氣最盛陽(yáng)氣最弱的時(shí)候，也是睡眠最好的時(shí)候，備孕女性要學(xué)會(huì )順應大自然晝夜的陰陽(yáng)變化作息。
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