口臭的人講話(huà)都覺(jué)得不自在，畢竟會(huì )影響到我們正常的交際，總在擔心自己的口臭給別人造成影響吧。如何去除口臭呢？下面一起來(lái)看看吧。。

勤喝茶

對于經(jīng)常有口臭的人群來(lái)說(shuō)，您們在日常的生活中首先需要注意的事情就是要經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，這對于您們緩解口臭來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著(zhù)的，這主要就是因為在茶葉中含有比較多的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，以及去除口腔中的異味來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著(zhù)的。因此對于那些患有口臭的人群來(lái)說(shuō)，喝茶是一種您們不錯的選擇方式，不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠對身體有保養的功效。

清潔牙齒

患有口臭的人群，您們在日常一定要注意到對牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會(huì )讓嘴中的細菌滋生從而造成口臭加劇。因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說(shuō)大蒜、韭菜等，要不然會(huì )讓您的口氣變得更加的渾濁。如果您在日常迫不得已要吃這些食物，那么您在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會(huì )兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著(zhù)的，您們可以試一試。

嚼口香糖

在您吃過(guò)飯后，又或者是平時(shí)感覺(jué)到口中異味比較重的時(shí)候，您就可以通過(guò)嚼口香糖的方式來(lái)幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會(huì )更加有利于緩解口臭。吃口香糖雖然能夠掩蓋口臭，但是它不能夠治療，因此大家在日常吃口香糖的時(shí)候，一定要控制好它的量，這樣才不會(huì )對牙齒造成傷害，而且還能夠有效的抑制口臭的出現。

常運動(dòng)

適當運動(dòng)，選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式，均有助于促進(jìn)消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動(dòng)要加強，而且要有規律性。

洗牙

患有口臭還是由一個(gè)因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細菌，那么在這樣的情況之下，就會(huì )讓自己有口臭的出現，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會(huì )讓一些人嘴中的口臭變得越來(lái)越嚴重。因此您們每年最好保持著(zhù)一到兩次洗牙的好習慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結石以及一些頑固細菌清除，從而更好助您們保養好自己的口腔衛生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。

百合綠豆湯

綠豆，性涼，有清熱解毒之功效；百合，味甘、微苦，養陰清熱之功效。同份量的綠豆與百合加水煮湯，可根據個(gè)人口味，加糖服用。對有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。

酸奶

口臭是因為口腔中有產(chǎn)生異味的物質(zhì)，而這其中最主要的就是硫化氫。酸奶能與硫化氫中和，因此每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。

淡鹽水

淡鹽水能夠祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會(huì )有消化不良，便秘等現象。晨起及飯后用淡鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅，解決口臭的問(wèn)題。