缺鐵性貧血要注意什么？缺鐵性貧血患者的注意事項
缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的貧血癥狀，一般該類(lèi)貧血癥狀是由于身體缺鐵引起的，所以一般主要治療方法也是補鐵，我們從日常生活中的一些飲食方面調節就可以了，當然這得是在癥狀比較輕微的狀態(tài)之下。那么，一般缺鐵性貧血需要注意哪些地方呢？
1、合理安排膳食
合理安排膳食，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。每日普通飲食中所供給的鐵量量為15-20毫克，含鐵量較高的食物有海帶、紫菜、黑木耳；其次為豆類(lèi)、谷類(lèi)和蔬菜等，動(dòng)物的肝臟、血液和瘦肉中亦含有較多的鐵、但乳類(lèi)和乳制品鐵的含量很低。因此，在日常的飲食中，應增加富含鐵質(zhì)的食物，提倡使用鐵鍋做飯。
2、做鐵強化食物
由于主食中大米、面粉、玉米等谷物的鐵含量鉸低，因此可在日常生活中將鐵營(yíng)養素加入到副食品中，以提高食物中鐵的含量，有的用鐵強化食鹽，以滿(mǎn)足人體對鐵的需求。
3、預防性鐵治療
婦女在妊娠后期、哺乳期，兒童在生長(cháng)、發(fā)育期，以及胃大部切除水后的患者，宜在醫生指導下酌情給子預防性口服鐵劑，如臨床上常用的鐵劑有硫酸亞鐵和構椽酸鐵銨等，前者吸收率高，副作用小、價(jià)相相對便宜，應們最廣；后者吸收率差，但易溶于水，配成糖漿，適用于兒童口服。
4、飲食注意事項
食物中存在著(zhù)影響鐵吸收的因素。如茶葉和某些植物性食物存在的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、植酸鹽等能和鐵結合形成聚合物，導致鐵不能溶解而沉淀，從而大大減少鐵的吸收。因此缺體性貧血的人群應當盡量避免食用這類(lèi)食物。
5、服藥注意事項
缺體性貧血的患者在服用鐵劑進(jìn)行治療的時(shí)候最好是同時(shí)服用維生素C或者是使用維生素C含量豐富的是，這樣可以促進(jìn)機體對貼的吸收。同時(shí)當避免使用康酸性藥物（如小蘇打、氫氧化鋁等）及四環(huán)素類(lèi)藥物，因為這類(lèi)藥物可是鐵鹽沉積妨礙吸收。
6、治療原發(fā)疾病
很多疾病可導致缺體性貧血的發(fā)生，如慢性出血、鉤蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)感染等均是引起缺體性貧血的主要原因之一，只有積極治療原發(fā)病，才能從根本上解除缺鐵性貧血是的發(fā)病。
7、補鐵食物推薦
1、黑棗補鐵
棗子中富含維生素、糖和各種氨基酸，說(shuō)到吃棗，大多數人的第一反應就是紅棗，其實(shí)紅棗雖然補血好，但棗類(lèi)中最為推薦的應該是黑棗，黑棗每一百克的含鐵量在3.7到3.9之間，是補血食物的最佳選擇，而且黑棗干中含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵吸收的重要元素，能加速人體對鐵元素的吸收。
2、紫葡萄補鐵
紫葡萄也是一種很好的補鐵水果，尤其是曬制成葡萄干后，每一百克含鐵量達到了9.1毫克，紫葡萄在曬制的過(guò)程中要注意連皮一起曬，因為葡萄皮的營(yíng)養元素含量遠遠高于果肉，而且有利于葡萄中一些穩定營(yíng)養素，如鐵，鋅，蛋白質(zhì)，抗氧化物質(zhì)的的保留。而且葡萄中鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是缺鐵性貧血病人的滋補佳品。
3、甘蔗補鐵
甘蔗素有“補血果”的美稱(chēng)，它含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，而且甘蔗的含糖量豐富，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
4、櫻桃補鐵
櫻桃營(yíng)養價(jià)值高，有性溫、味甘的特性，還是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。這是由于櫻桃中富含鐵和維生素A，而且含鐵量位居水果之首。常吃櫻桃可以預防并改善缺鐵性貧血。而且女性朋友在因營(yíng)養不均衡造成缺鐵性貧血的情況下，多吃櫻桃除了可以緩解貧血，還能預防和治療因為貧血帶來(lái)的其他婦科疾病。
5、龍眼補鐵
龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可以在提高熱能，補充營(yíng)養的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血的效果。而且經(jīng)常吃龍眼除了對身體機能有補益作用外，還有增強記憶，消除疲勞的功效。
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