孕婦可以吃玉米菜嗎
關鍵詞：#孕婦
玉米菜指的是莧菜，孕婦一般可以吃莧菜的，莧菜可以提供營養(yǎng)，但是每次不能吃太多。
莧菜有一定的營養(yǎng)價值，含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及各種微量元素，能為孕婦提供一定的營養(yǎng)，維持機體的正常生理功能，還可以為胎兒的成長發(fā)育提供營養(yǎng)。
懷孕期間子宮增大對直腸造成壓迫容易引起便秘，適量吃芥菜有助于促進胃腸蠕動，對于預防和改善便秘有好處，但是注意每次不能進食太多，以免增加胃腸負擔而引起腹脹、腹瀉等不適。
孕婦除了可以吃莧菜，其他的食物也要均衡攝入，比如牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、骨頭湯、胡蘿卜、香蕉、蘋果、獼猴桃、核桃等，從各種食物中吸收更全面的營養(yǎng)，滿足胎兒生長發(fā)育的需求。
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