1.曬傷不是太陽(yáng)對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，暴露在陽(yáng)光下會(huì )形成斑點(diǎn)、皺紋和皮膚松弛，但這些只能用肉眼看到。事實(shí)上，它也會(huì )對細胞和基因造成一定程度的損害，一些細胞當場(chǎng)被殺死，而一些受傷的細胞會(huì )釋放一種刺激毛細血管和破裂的化學(xué)物質(zhì)，這通常被稱(chēng)為曬紅。特別是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴重時(shí)還會(huì )引起皮膚癌。

2.紫外線(xiàn)越強，溫度越高。

首先，我們應該清楚地意識到紫外線(xiàn)不會(huì )發(fā)熱。例如，當你在海邊、爬山或滑沙時(shí)，你感覺(jué)越?jīng)鏊?，紫外線(xiàn)就越強。

3.皮膚在陽(yáng)光下的承受力

它因人、時(shí)間和緯度而異。市場(chǎng)上的防曬霜，SPF號分為不同的等級；號碼越大，保護效果越長(cháng)。防曬霜的保護時(shí)間一般為SPF號乘以15分鐘，SPF8號的防曬時(shí)間為120分鐘。如果你去山里玩，你只需要做一般的防曬霜，選擇SPF8防曬霜。但如果你在海里游泳，你需要選擇SPF15以上的防曬霜；中午，陽(yáng)光強烈，你必須選擇SPF30以上的防曬霜。

4.如何看待防曬指數？

SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍。雖然SPF30防曬霜比SPF15防曬霜更能阻擋紫外線(xiàn)，但這并不意味著(zhù)SPF30防曬霜可以阻擋紫外線(xiàn)的兩倍。如果SPF15能阻擋94%的紫外線(xiàn)，那么SPF30的防曬霜能阻擋97%的紫外線(xiàn)。當然，無(wú)論是哪種防曬霜，都應該每2到3小時(shí)重新涂抹一次。

5.把遮陽(yáng)傘擋不住所有曬傷的危險

事實(shí)上，50%的紫外線(xiàn)可以通過(guò)遮陽(yáng)傘。它只能隔離UVA（黑色素），這會(huì )讓人感到灼熱，而UVB（老化因子）可以毫無(wú)困難地穿透遮陽(yáng)傘。

6.避免患黑色癌癥

大多數成年人的黑色素瘤是由于兒童暴露在陽(yáng)光下，6個(gè)月大的嬰兒不能在海邊洗澡。7歲前，兒童應穿t恤、遮陽(yáng)帽和兒童防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡量不要外出。

7.人們暴露在“資本”中大約5000小時(shí)

據資料顯示，普通人曬5000小時(shí)會(huì )導致皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅指夏天的陽(yáng)光照射，還包括與陽(yáng)光的所有日常接觸。所以日曬次數多，扣分越多，5000小時(shí)扣完皮膚暴露在陽(yáng)光下是很危險的。