患有阿爾茨海默病，記憶力和判斷力基本喪失。如果我們走出家門(mén)，我們可能無(wú)法自己回來(lái)。因此，我們也會(huì )看到，經(jīng)常有一些尋人通知，很多事情都在尋找未經(jīng)允許離開(kāi)家的病人。許多家庭對這種疾病也很苦惱。他們總是想找到治療方法。然而，目前還沒(méi)有更好的方法來(lái)治療這種疾病。最好的方法是預防它。

最近，一些英國研究人員發(fā)現了一些更有效的預防方法。他們發(fā)現養寵物可以更好地預防這種疾病。研究發(fā)現，養貓的人比沒(méi)有養貓的人更健康，減少中風(fēng)和阿爾茨海默病的可能性。

這種疾病帶來(lái)的麻煩是普通人無(wú)法想象的，只有病人的家人才能意識到，現在這種疾病的原因還不是很清楚，所以沒(méi)有根治性的措施。專(zhuān)家和學(xué)者告訴你的是如何預防和降低疾病的風(fēng)險，以及如何預防它？接下來(lái)，讓我們一起討論一下。

如何預防阿爾茨海默??？

1、減少腦細胞的死亡。

腦細胞會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸死亡，腦細胞無(wú)法再生。因此，為了減少腦細胞的死亡，我們應該避免一些嚴重的疾病，如休克。一旦休克，腦細胞就會(huì )迅速死亡。因此，我們應該避免生活中的創(chuàng )傷和事故，控制心腦血管疾病的發(fā)展。

2、增強腦細胞的活性。

阿爾茨海默病的發(fā)生是因為腦細胞的活動(dòng)減少了。因此，如果你想預防阿爾茨海默病，你應該保持腦細胞的活動(dòng)，做一些經(jīng)常用大腦思考的事情，如養寵物、學(xué)習樂(lè )器、練習書(shū)法、學(xué)習繪畫(huà)等。這些都需要大腦的思考，這可以調動(dòng)腦細胞的活力，保持記憶力和判斷力。養寵物需要經(jīng)常與寵物接觸，分析它們的行為和想法，思考如何照顧它們，這些都需要思考。而且養寵物還能鍛煉人的分析能力和觀(guān)察能力。

3、多吃水果和蔬菜。

蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，這也是大腦所需要的營(yíng)養物質(zhì)。一項調查顯示，每天吃1公斤水果和蔬菜的人患腦癡呆癥的比例將比吃水果和蔬菜的人減少40%。

4、多喝綠茶。

綠茶含有茶多酚。這種活性成分可以幫助身體抗氧化，降低細胞死亡的速度，有助于我們的大腦健康。每天喝綠茶可以減少這種疾病的發(fā)生。

5、經(jīng)常做健腦操。

手的運動(dòng)是由大腦控制的。一些手的運動(dòng)可以激活更多的腦細胞。這種健腦操很簡(jiǎn)單，就是張開(kāi)雙手，然后先交叉碰撞五個(gè)手指，然后每個(gè)手指碰撞。如果我們堅持每天做這樣的動(dòng)作，我們的大腦會(huì )更健康。