降血壓有效的主食是什么？
降血壓最有效的主食是什么？
1、血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓，是促進(jìn)血管內(nèi)血液流動的動力。高血壓患者可出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長期失控可能導(dǎo)致各種心血管疾病，影響心、腦、腎等靶器官的結(jié)構(gòu)和功能變化，最終導(dǎo)致心力衰竭、腎功能衰竭和中風(fēng)等嚴(yán)重后果。高血壓患者必須積極治療，控制病情，可使用氫氯噻嗪、硝苯地平、美托洛爾等藥物達(dá)到降血壓的效果。
2、高血壓患者應(yīng)在日常飲食中采取低鹽飲食，避免因攝入大量鹽而導(dǎo)致水鈉潴留，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。平時除了控制飲食外，還要戒煙戒酒，避免煙酒對血管和心臟的刺激，加重不適癥狀。平時要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動引起交感神經(jīng)興奮，使全身血管收縮，誘發(fā)血壓急劇升高。
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