流鼻血時(shí)可適量食用富含維生素C的水果、富含維生素K的綠葉蔬菜、富含鐵的食物、溫涼流質(zhì)食物及滋陰潤燥類(lèi)食物，避免辛辣刺激或過(guò)熱飲食。若反復鼻出血或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫排查病因。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、鮮棗、草莓等水果富含維生素C，有助于增強毛細血管韌性，減少血管脆性導致的鼻出血。維生素C還能促進(jìn)鐵吸收，改善因缺鐵性貧血誘發(fā)的鼻黏膜干燥。食用時(shí)建議選擇常溫狀態(tài)，避免冰鎮刺激鼻腔。

2、富含維生素K的綠葉蔬菜

菠菜、芥菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜含有豐富維生素K，該維生素是凝血因子合成的重要原料，能加速凝血過(guò)程。建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹煮破壞營(yíng)養成分。

3、富含鐵的食物

鴨血、豬肝、紅肉等動(dòng)物性食物含血紅素鐵，黑木耳、紫菜等植物性食物含非血紅素鐵，均可改善缺鐵性貧血相關(guān)的鼻黏膜萎縮。搭配維生素C食物可提升鐵吸收率，但需避免與濃茶同食影響吸收。

4、溫涼流質(zhì)食物

藕粉、米湯、銀耳羹等溫涼流食能補充水分，緩解鼻腔干燥，同時(shí)避免過(guò)熱飲食擴張血管加重出血。銀耳中的多糖成分還有助于修復黏膜，適合鼻出血后恢復期食用。

5、滋陰潤燥類(lèi)食物

雪梨、百合、荸薺等具有滋陰潤燥功效，對秋冬季干燥或肺熱引起的鼻出血有輔助調理作用?？蔁踔蟪筛秤?，避免生冷刺激。

二、藥物

1、維生素K1注射液

用于凝血功能障礙導致的頑固性鼻出血，需在醫生指導下肌肉注射，不可自行使用。對華法林過(guò)量引起的出血有特效，但需監測凝血功能。

2、腎上腺色腙片

適用于毛細血管通透性增加引起的鼻出血，能增強毛細血管抵抗力。消化道潰瘍患者慎用，可能出現心悸等不良反應。

3、云南白藥膠囊

對創(chuàng )傷性鼻出血有止血作用，含三七等中藥成分可化瘀止血。孕婦禁用，服藥期間忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。

4、生理性海水鼻腔噴霧

用于干燥性鼻炎引起的鼻出血，能濕潤鼻腔黏膜。噴霧后輕柔清理血痂，避免用力擤鼻?？扇粘Ｗo理使用，但合并感染時(shí)需配合抗生素。

5、氯雷他定片

針對過(guò)敏性鼻炎導致的鼻黏膜水腫出血，可緩解打噴嚏、流涕癥狀。需避免與酮康唑等藥物聯(lián)用，可能引起嗜睡等副作用。

日常應保持室內濕度在50%-60%，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。鼻出血時(shí)可用拇指食指捏住鼻翼壓迫止血，頭部稍前傾防止血液倒流。若出血量大或持續15分鐘未止，需立即就醫排查鼻腔血管病變、血液病或高血壓等系統性疾病。長(cháng)期反復出血者建議完善血常規、凝血功能及鼻內鏡檢查。