預防子宮性不孕需從生殖系統健康管理、感染防控、生活習慣調整等多方面綜合干預。主要措施包括定期婦科檢查、避免高危性行為、控制慢性炎癥、維持合理體重、減少宮腔操作等。

1、定期婦科檢查

建議育齡女性每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，可早期發(fā)現子宮肌瘤、子宮內膜息肉等病變。對于有月經(jīng)異?；?a href="http://m.deprekin.com/k/8rvfr0j2k5oatxs.html" target="_blank">痛經(jīng)者，需針對性檢查激素水平和宮腔形態(tài)。經(jīng)陰道超聲能清晰顯示子宮內膜厚度和卵巢儲備功能，必要時(shí)可結合宮腔鏡檢查排除宮腔粘連。

2、避免高危性行為

不潔性行為可能引發(fā)衣原體、淋球菌等上行感染，導致輸卵管炎和子宮內膜損傷。正確使用避孕套可降低性傳播疾病風(fēng)險。存在多個(gè)性伴侶或異常陰道分泌物時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行白帶常規和病原體檢測，確診后需規范使用阿奇霉素片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物治療。

3、控制慢性炎癥

長(cháng)期盆腔炎癥可能造成輸卵管阻塞和子宮內膜容受性下降。反復發(fā)作的陰道炎患者可使用克霉唑陰道片、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等控制感染。合并盆腔炎時(shí)需足療程應用注射用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑氯化鈉注射液，必要時(shí)行腹腔鏡探查。

4、維持合理體重

肥胖會(huì )導致雌激素水平紊亂，誘發(fā)多囊卵巢綜合征和排卵障礙。BMI超過(guò)24者建議通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減重，每周減重幅度控制在0.5-1公斤。過(guò)度節食導致的體重過(guò)低同樣會(huì )影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，體脂率應保持在22%-28%為宜。

5、減少宮腔操作

多次人工流產(chǎn)可能引發(fā)宮腔粘連和子宮內膜基底層損傷。無(wú)生育需求時(shí)應規范避孕，優(yōu)先選擇短效口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醇片等。必須進(jìn)行宮腔操作時(shí)，術(shù)后可遵醫囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片促進(jìn)內膜修復。

日常應注意經(jīng)期衛生，避免使用不合格衛生用品。適量補充維生素E和深海魚(yú)油有助于改善子宮內膜血流。長(cháng)期久坐者需每小時(shí)起身活動(dòng)，防止盆腔淤血。計劃懷孕前3個(gè)月應完成TORCH篩查和甲狀腺功能檢測，存在子宮畸形或反復流產(chǎn)史者需進(jìn)行染色體檢查。出現月經(jīng)量突然減少、繼發(fā)性閉經(jīng)等情況應及時(shí)就診。