夏天皮膚粗糙怎么辦？五個(gè)妙計可以緩和
夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，陽(yáng)光和紫外線(xiàn)都很猛，稍不注意就有可能傷害皮膚。因此，進(jìn)入夏天后，很多女性皮膚粗糙暗淡，不僅影響美觀(guān)，還表示身體內分泌的不協(xié)調。那么，粗糙的皮膚該怎么保養呢？一起和編輯一起看看吧
去角質(zhì)
皮膚粗糙的原因之一是角質(zhì)過(guò)厚。長(cháng)時(shí)間不去不去除角質(zhì)，不僅會(huì )導致皮膚粗糙，還會(huì )使皮膚變暗，沒(méi)有光澤。一般來(lái)說(shuō)，應該養成每月去角質(zhì)1~2次的習慣，但請選擇溫和的產(chǎn)品，以免傷害皮膚。
多喝水
夏天身體的水分流失很大，對皮膚來(lái)說(shuō)也是如此。給皮膚補水除了使用補水產(chǎn)品之外，從內到外補水是最重要的。夏天多喝水不是空話(huà)哦。
堅持按摩
每天養成沿著(zhù)發(fā)際線(xiàn)從太陽(yáng)穴向下巴的方向，形成逆向上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩習慣，動(dòng)作緩慢，最好在晚上進(jìn)行。
日常飲食中脂肪酸的攝取過(guò)少，各種水果的攝取不足和飲用水不足等，維生素、水分和油脂的攝取不足容易導致皮膚粗糙，適量補充維生素a和b有助于恢復皮膚光滑。
多做運動(dòng)
適量的運動(dòng)可以幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗可以帶出我們身體內的毒素。多運動(dòng)出汗，不僅皮膚狀態(tài)好，還會(huì )減少很多肥肉哦~
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