秋季養生泡腳4個(gè)禁忌要注意
一般認為浸泡腳可以活血化瘀，為很多人的長(cháng)壽理念?，F在進(jìn)入秋天，天氣一天比一天冷，睡覺(jué)前浸泡腳可以暖和身體睡覺(jué)。但泡腳卻并不是準備熱水然后把腳放進(jìn)去泡那么簡(jiǎn)單，要想達到理想效果，大家需要注意以下4個(gè)禁忌：
不能蜻蜓點(diǎn)水
泡腳時(shí)間以15分鐘左右為宜，這樣才能起到解乏、保健作用。而且水溫不能太低，40攝氏度左右，剛開(kāi)始泡腳時(shí)微微燙腳就合適，也可以在剛開(kāi)始泡時(shí)水溫低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫。
糖尿病患者不應浸泡腳
糖尿病患者對疼痛、水溫的感覺(jué)反饋機制失靈。因此患者往往會(huì )不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴重燙傷，也渾然不知。因此，如果患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足部，高溫浸泡足部會(huì )導致截肢！
飯后不得浸泡腳
飯后30分鐘內不得浸泡腳。否則，會(huì )影響消化系統的血液供應，至今為止消化不良的腳浸泡后也不能馬上睡覺(jué)。雙腳發(fā)熱時(shí)揉腳底，穿襪子保溫，全身熱量緩慢下降后睡覺(jué)效果最好。
嬰幼兒不應浸泡腳
孩子是純陽(yáng)體，本身容易發(fā)熱，容易著(zhù)火。用熱水浸泡腳出汗的話(huà)，會(huì )變熱。特別是嬰幼兒，溫度的感覺(jué)和大人不同，大人覺(jué)得水溫有點(diǎn)熱，對孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)很熱了，所以對嬰幼兒來(lái)說(shuō)不建議泡腳。
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