女性在選擇內衣時(shí)需避免長(cháng)期穿著(zhù)過(guò)緊、材質(zhì)不透氣或設計不合理的內衣。主要有鋼圈壓迫型內衣、化纖不透氣內衣、尺寸過(guò)小內衣三種類(lèi)型可能對健康造成負面影響。

1、鋼圈壓迫型內衣

帶有硬質(zhì)鋼圈的內衣可能持續壓迫乳房下緣淋巴管和肋間神經(jīng)。長(cháng)期穿戴會(huì )導致局部血液循環(huán)受阻，可能引發(fā)乳房脹痛、胸悶等癥狀。哺乳期女性更需謹慎，鋼圈壓迫可能增加乳腺導管堵塞風(fēng)險。建議選擇無(wú)鋼圈或軟支撐結構內衣，夜間睡眠時(shí)應解除束縛。

2、化纖不透氣內衣

合成纖維材質(zhì)的內衣透氣性和吸濕性較差，容易在皮膚表面形成潮濕環(huán)境。這種環(huán)境會(huì )破壞皮膚屏障功能，增加真菌感染概率，常見(jiàn)表現為會(huì )陰部瘙癢或胸背部痱疹。運動(dòng)后汗液滯留還可能誘發(fā)毛囊炎。天然棉質(zhì)面料能更好保持皮膚干爽，特殊人群如糖尿病患者更需注意材質(zhì)選擇。

3、尺寸過(guò)小內衣

長(cháng)期穿著(zhù)杯罩或底圍過(guò)緊的內衣會(huì )限制胸廓正常擴張，影響呼吸深度。肩帶過(guò)細可能造成肩頸部肌肉勞損，出現頭痛或上肢麻木。測量時(shí)應注意直立狀態(tài)下乳房能完全納入罩杯，底圍可插入兩根手指為宜。青春期少女發(fā)育期間需每3個(gè)月重新測量尺寸。

日常應準備多款不同類(lèi)型內衣交替使用，運動(dòng)時(shí)選擇專(zhuān)業(yè)運動(dòng)內衣提供支撐。新購內衣初次穿著(zhù)時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí)，發(fā)現皮膚壓痕或過(guò)敏需立即停用。月經(jīng)期前乳房敏感時(shí)可暫時(shí)更換大一號罩杯。定期自查乳房是否有異常腫塊或皮膚改變，每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)乳腺檢查。保持內衣清潔干燥，避免與其它衣物混洗減少交叉感染風(fēng)險。