怎樣的月經(jīng)屬正常情況
關(guān)鍵詞：
月經(jīng)
正常的月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續2-7天，經(jīng)量約20-60毫升，顏色暗紅且無(wú)顯著(zhù)血塊或異味。月經(jīng)規律性、經(jīng)量穩定及無(wú)嚴重不適是判斷月經(jīng)正常的關(guān)鍵指標。
月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計算，間隔21-35天屬于正常范圍。周期短于21天為月經(jīng)頻發(fā)，長(cháng)于35天為月經(jīng)稀發(fā)。經(jīng)期出血天數在2-7天內波動(dòng)屬于生理性變化，超過(guò)7天需警惕異常子宮出血。經(jīng)量可通過(guò)衛生巾使用量粗略估算，每天更換3-6片且每片浸透不超過(guò)三分之二為適中。經(jīng)血顏色初期可能偏鮮紅，后期逐漸轉為暗紅，若全程呈淡紅、紫黑或伴有大量血塊需評估。輕微下腹墜脹或腰酸屬于常見(jiàn)現象，但劇烈疼痛、頭暈乏力或發(fā)熱則提示病理狀態(tài)。
影響月經(jīng)的因素包括情緒波動(dòng)、過(guò)度節食、劇烈運動(dòng)或環(huán)境改變，這些可能導致周期暫時(shí)性紊亂。若連續3個(gè)月出現周期不規律、經(jīng)量驟增驟減或非經(jīng)期出血，建議就醫排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異?；蜃訉m內膜病變。日常保持均衡飲食，適量補充鐵和維生素B族，避免長(cháng)期熬夜或精神緊張，有助于維持月經(jīng)穩定。
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