摔倒后手掌撐地手腕疼痛但能活動(dòng)
關(guān)鍵詞：
疼痛
摔倒后手掌撐地導致手腕疼痛但能活動(dòng)，可能是腕關(guān)節扭傷或韌帶拉傷，也可能存在輕微骨折。建議及時(shí)就醫檢查，明確損傷程度并接受針對性治療。
腕關(guān)節扭傷通常表現為局部腫脹和壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇但關(guān)節穩定性尚可。受傷后48小時(shí)內可采取冰敷減輕腫脹，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復。使用彈性繃帶適當加壓包扎，將手腕抬高至心臟水平以上有助于消腫。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
若存在橈骨遠端裂紋骨折，雖然初期仍能活動(dòng)，但負重時(shí)疼痛明顯且可能逐漸加重。需要通過(guò)X線(xiàn)或CT檢查確診，輕微骨折可采用石膏固定4-6周。嚴重韌帶撕裂可能出現關(guān)節松動(dòng)感，磁共振檢查可明確損傷程度，部分病例需要支具固定或關(guān)節鏡手術(shù)治療。長(cháng)期未愈合的損傷可能導致創(chuàng )傷性關(guān)節炎，表現為晨僵和天氣變化時(shí)疼痛。
恢復期間避免提重物和手腕過(guò)度扭轉動(dòng)作，可進(jìn)行抓握力訓練促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚(yú)肉等有助于組織修復。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現手指麻木、肌力下降等情況，需復查排除神經(jīng)壓迫等并發(fā)癥。
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