孕30周感冒了怎么辦
孕30周感冒可通過(guò)多喝水、適當休息、調整飲食、物理降溫、遵醫囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏反應、細菌感染等原因引起。
1、多喝水
孕婦感冒期間需要多喝溫開(kāi)水，有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助稀釋痰液，緩解咽喉不適。適當飲用蜂蜜水或檸檬水可以補充維生素C，但需避免過(guò)量攝入糖分。若出現排尿減少或尿液顏色加深，需警惕脫水風(fēng)險，建議家長(cháng)監測每日飲水量。
2、適當休息
保證充足睡眠有助于恢復免疫力，建議每日保持8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。休息時(shí)可抬高床頭15-20度，使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，減輕鼻塞癥狀。若出現持續乏力或心悸，家長(cháng)需及時(shí)陪同就醫。
3、調整飲食
選擇易消化的流質(zhì)食物如小米粥、南瓜羹，避免辛辣刺激或油膩食物。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、清蒸魚(yú)肉，以及富含維生素C的西藍花、獼猴桃。出現食欲減退時(shí)可采用少食多餐方式，家長(cháng)需注意觀(guān)察進(jìn)食情況。
4、物理降溫
體溫低于38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。禁止使用酒精擦浴，避免引起血管收縮或皮膚刺激。若體溫持續超過(guò)38.5℃或伴有寒戰，家長(cháng)需立即聯(lián)系產(chǎn)科醫生。
5、遵醫囑用藥
孕婦可遵醫囑使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥，或對乙酰氨基酚片退熱。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，避免影響胎盤(pán)血流。細菌感染時(shí)需在醫生指導下使用阿莫西林膠囊，禁止自行服用抗生素。
孕晚期感冒需特別注意監測胎動(dòng)變化，每日早中晚各計數1小時(shí)，正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次。保持室內通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，外出時(shí)佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險。如出現持續高熱、呼吸困難、陰道流血或胎動(dòng)異常，須立即前往產(chǎn)科急診?；謴推诳蛇M(jìn)行溫和的孕期瑜伽或散步，強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動(dòng)加重心肺負擔。
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