正確清洗內褲需遵循清潔、消毒、晾曬三個(gè)核心步驟，可有效減少細菌滋生和皮膚感染風(fēng)險。

1、及時(shí)清洗

內褲建議每日更換后立即清洗，避免污漬干涸增加清潔難度。分泌物和汗液中的蛋白質(zhì)成分在常溫下易滋生細菌，超過(guò)6小時(shí)未清洗的內褲細菌量可能顯著(zhù)增加。生理期沾染血漬的內褲需用冷水預浸泡，熱水會(huì )導致血漬中的蛋白質(zhì)凝固而更難清除。

2、分類(lèi)洗滌

內褲應與其他衣物分開(kāi)手洗，機洗時(shí)需使用專(zhuān)用洗衣袋?；煜纯赡軐е麓竽c桿菌等致病菌交叉污染，尤其是與襪子混洗可能傳播真菌。選擇中性?xún)纫聦?zhuān)用洗衣液，堿性洗滌劑會(huì )破壞棉質(zhì)纖維并刺激會(huì )陰部皮膚。深色與淺色內褲需分開(kāi)處理以防串色。

3、高溫消毒

棉質(zhì)內褲可用60℃以上熱水浸泡15分鐘殺滅常見(jiàn)致病菌。對于白色內褲，煮沸消毒法更為徹底，將水煮沸后放入內褲繼續煮5分鐘可滅活絕大多數病原微生物?；瘜W(xué)消毒可選擇含氯漂白劑浸泡，但彩色內褲禁用以免褪色，消毒后需徹底沖洗殘留。

4、充分晾曬

清洗后需在陽(yáng)光下直曬6小時(shí)以上，紫外線(xiàn)能有效分解殘留細菌。陰雨天可使用烘干機高溫烘干20分鐘，或用電熨斗蒸汽熨燙消毒。切忌將潮濕內褲密閉存放，潮濕環(huán)境易滋生霉菌，可能誘發(fā)外陰陰道假絲酵母菌病。

5、定期更換

正常使用的內褲建議3個(gè)月更換一次，出現變形、發(fā)黃、變硬等情況需立即淘汰?；w材質(zhì)內褲使用壽命更短，超過(guò)半年使用可能因纖維斷裂形成微小孔隙藏匿細菌。新購內褲首次穿著(zhù)前需高溫清洗，去除加工過(guò)程中的化學(xué)殘留。

日?？蛇x擇透氣性好的純棉或莫代爾材質(zhì)內褲，避免穿著(zhù)過(guò)緊的款式。清洗后建議單獨存放于通風(fēng)干燥處，可放置活性炭包吸附潮氣。若出現會(huì )陰部瘙癢、紅腫等不適，應立即停用現有內褲并就醫檢查，必要時(shí)使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑乳膏等藥物治療真菌感染，或鹽酸左氧氟沙星片應對細菌性炎癥，所有藥物均需在醫生指導下使用。