吃什么中藥能瘦身減肥
中藥瘦身可通過(guò)健脾祛濕、活血化瘀、清熱利濕等方式實(shí)現，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子、茯苓、薏苡仁等。
1、健脾祛濕：
脾虛濕盛是肥胖常見(jiàn)原因，表現為肢體困重、舌苔厚膩。茯苓健脾滲濕，促進(jìn)水液代謝；薏苡仁利水消腫，適合煮粥或代茶飲；白術(shù)配伍黃芪可增強脾胃運化功能。建議每日取茯苓10克、薏苡仁30克煮水飲用，連續1個(gè)月可見(jiàn)改善。
2、消食化積：
飲食積滯易致腹部肥胖，山楂含有機酸可分解脂肪，生用消食效果更佳；神曲配伍麥芽能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；萊菔子行氣導滯，適合便秘型肥胖?？蓪⑸介?5克、陳皮6克煎湯代茶，餐后飲用助消化。
3、清熱降脂：
決明子清肝明目兼降血脂，所含蒽醌類(lèi)物質(zhì)能減少脂肪吸收；絞股藍調節糖脂代謝；菊花配伍綠茶適合內熱肥胖者。決明子每日10克炒香后沖泡，搭配枸杞5克效果更佳。
4、活血通絡(luò )：
血瘀型肥胖多見(jiàn)皮膚暗沉，丹參促進(jìn)微循環(huán)，降低血液黏稠度；紅花活血化瘀，月經(jīng)期禁用；三七粉沖服可改善代謝。推薦丹參15克、玫瑰花3克煮水，配合拍打膽經(jīng)輔助減肥。
5、溫陽(yáng)利水：
陽(yáng)虛水腫需肉桂溫腎陽(yáng)，搭配澤瀉利水不傷正；干姜促進(jìn)血液循環(huán)；桂枝加茯苓皮湯適合下半身浮腫。取肉桂3克、玉米須20克煎水，晨起空腹飲用效果顯著(zhù)。
中藥減肥需辨證施治，濕熱體質(zhì)者忌用溫補藥材，寒性體質(zhì)慎用清熱藥。日?？墒秤枚虾?、紅豆薏米粥等利濕膳食，配合八段錦調理脾胃須單舉招式，或每日敲打帶脈200次促進(jìn)代謝。需注意決明子長(cháng)期服用可能引起腹瀉，孕婦禁用活血類(lèi)藥材，建議在醫師指導下組合使用，單味藥材連續使用不超過(guò)3個(gè)月，體重下降后應逐步過(guò)渡到飲食運動(dòng)維持。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：宮頸粘連會(huì )引起小腹疼
下一篇：小女孩腳很臭怎么回事